健康 心靈秘匙
下班沉默症是怎麼回事 下班沉默症該如何改善
華夏經緯網   2018-07-19 14:17:47   
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   在我們的現實生活中,越來越多的人開始出現了這樣一種“兩極分化”的現象,就是上班的時候可以和同事侃侃而談,但是下班回到家以後卻沉默不語,經家人提醒去看醫生以後,醫生表示這是下班沉默症。那下班沉默症是怎麼回事?下班沉默症該如何改善?下面我們一起來詳細了解一下!

  下班沉默症是怎麼回事?

  對於下班沉默症這樣一種病症,在百度百科堶惜w經有了專門的定義,它是指在日常生活中,有一部分的人在上班時可以談笑風生,但是回到家卻疲憊懶言;在聚會或者應酬的時候滿面春風的,但是在下班後面對親友時卻冷淡麻木,因此臨床上將這兩種截然不同的狀態稱之為“下班沉默症”。

  而形成下班沉默症的原因也不少,其中如果一個人長期在高壓的環境下工作,將會使人感覺身心疲憊;另外如果長期處於疲勞狀態,也有可能會使他們出現排斥情感交流的“慣性”;與此同時,也有可能會是因為我們總是習慣性對陌生人客氣,卻忽略了身邊親人朋友的感受。

  那下班沉默症該如何改善?

  (1)出現了下班沉默症的情況,我們更應該去努力關注生活的細節,積極尋找生活中的樂趣以及閃光點,主動與親人朋友多溝通,避免長時間下班後獨處,這些都是有效的改善方法。

  (2)如果是因為長期的工作疲勞導致的下班沉默症,要注意及時放鬆身心,身為親人朋友也應該給予更多的日常關懷,讓他們從中感受到關愛與理解,這樣也是一個不錯的方法。

  以上就是關於下班沉默症是怎麼回事的相關內容介紹,隨著社會不斷發展進步,下班沉默症這樣的病症卻高發不斷,會在極大程度上損害我們的精神與健康,在確診以後一定要積極應對處理,幫助調理改善。(39健康網

 

責任編輯:袁丹華

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