健康 心靈秘匙
平時怎樣克服心理緊張?
華夏經緯網   2018-10-15 15:18:48   
字號:

    無論是平時的學習還是工作當中難免在遇到一些重大事件的時候出現緊張的心理,這也是正常的,比如很多人在參加考試前一天晚上就開始睡不著覺了,或者是公務員面試的時候手心都是汗,這些都是緊張的表現,那麼平時怎樣克服心理緊張呢?一起去了解一下。

  怎樣克服心理緊張?克服緊張情緒的方法:

  1、做任何一件事情前都要做好充足準備
  我們都說不打無準備的仗,這句話的意思就是做任何意見事情之前都要做好充足的準備,一些人在面對一些重大事件的時候之所以會緊張,就是因為準備工作做的不夠充分,心堥S底,害怕一些突發情況發生。其實只要大家把準備工作做充分了,也不至於那麼緊張慌亂了。

  2、保持一顆平常心
  我們都曉得大家能夠保持一顆平常心是一件多麼不容易的事情,特別是在現在這個注重物質的年代更是顯得彌足珍貴。克服緊張的情緒就是要讓大家對待任何事情用一顆平常心對待,不要過於看重結果,過程遠比結果重要的多,這樣一來大家就不會感覺那麼緊張了。

  3、建立自信心
  自信心對於每一個人來說是十分重要的品質,一個人如果缺乏自信心的話,那麼做任何事情是不太可能成功的,而且會打退堂鼓。相反如果一個人十分有自信的話,就算是非常難的事情,他也願意去嘗試一下,很好地完成挑戰,能夠看出自信心對於每一個人是非常重要的,怎樣克服心理緊張?以上主要為大家介紹了平常克服緊張情緒的三種方法,希望平時有過緊張情緒的人能夠照著這些方法去做,緊張會好很多了。緊張的心理是每個人都會有的,也沒什麼,通過一些方法消除緊張的情緒就可以了,以後才能很好地面對所有發生的一切。              (39健康網

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·怎樣調節緊張心理?學會妙招是關鍵
·青少年心理輔導有多重要
·心理素質差怎麼提高
·心理障礙自我疏導治療方法有哪些
·心理障礙如何克服 心理障礙太大怎麼辦
·心理存在障礙的人如何進行心理疏導
·如何治療自己的心堹e病
·精神障礙的表現主要有哪些
·長期被父母罵心理疾病有哪些?
·如何克服自卑心理
·如何戰勝恐懼心理
·緊張不安的情緒該如何克服
·如何提高心理素質
·心理素質差容易緊張有哪些表現
健康策劃
 

糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病,促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。

近年來,人們越來越關注醫療健康,瞄準這一趨勢,來自全球的醫療器械及醫藥保健企業紛紛將目光投向此次進博會。

心靈秘匙
  更多
·職場中不成熟的表現是什麼
·抑鬱症是什麼造成的
·和客戶溝通的技巧是什麼
·怎麼提高溝通能力
·學習壓力大怎麼辦
·怎樣放鬆心情緩解壓力
·職場如何防小人
·夫妻溝通技巧有哪些
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·汗蒸具體有哪些方式?教你
·嬰幼兒輔食鎘限量值明確
·關於牙齒矯正的20個誤區
·骨骼健康四大護法
·具有中國最特色的各地小吃
·你是男人們的性愛女神嗎
·元上都遺址 中國保存最完
·玩轉香港十大旅遊購物景點
·養貓小心貓抓病
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
美食指南
  更多
·十大滷味名攤香噴噴 台南佔6名最大贏家(圖)
·台灣月餅市場多元化 設計傾向“好吃又好玩”
·超可愛!治愈係柴犬咖啡廳隱身於花蓮巷弄
·中秋美饌好報獻禮 澎湖珍物產地直送(圖)
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
·南投好食民宿早餐大賽 業者TOP 20爭霸戰
·台中西區浮誇係的甜點!超萌英國鬥牛犬蛋糕
演出資訊
  更多
·回首雲門45年經典 “林懷民舞作精選”即將全臺巡演
·悠揚琴聲奏響“2018北京·中國弓弦藝術節”
·國家大劇院製作推出莫扎特高難度歌劇
·一段浪漫愛情故事堛漁a國百年史
·36年常演不衰的家庭音樂劇《素敵小魔女》中文版將演
·見證無數人悲歡離合 “廣州站”將搬上話劇舞臺
·國家藝術基金推廣項目——晉劇《巡城記》2018巡演落幕
文化收藏
  更多
·張大千精品《對弈圖》將首次亮相西湖藝博會
·潘天壽罕見大尺幅作品亮相保利秋拍上海預展
·“全國美術館館藏精品展出季”7年累計觀眾量超千萬人次
·張大千精品領銜華藝國際2018秋季拍賣會
·粉紅遺產:近19克拉粉鑽將拍賣 估價達數億元(圖)
·“鐵路收藏家”劉振起:用老物件見證中國鐵路的變遷
·千余張地契亮相河北故城 歷史跨度300餘年
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---