健康 心靈秘匙
學習壓力大怎麼辦
華夏經緯網   2018-11-09 15:38:13   
字號:

    現在學生們的學習壓力是非常大的,已經不像從前一樣只是把語文和數學學習就行了,現在不但要把語數外等各種門科學好,還要在休息的時間學習一些藝術類的,使自己擁有一個或者是多個特長,只有這樣才能在社會上立足,但是這樣的學習會使人有處喘過不氣來的壓力,那麼學習壓力大怎麼辦呢?

  面對壓力太大的學習一定要想辦法緩解,可以通過想像力使自己放鬆下來,這是最簡單的一個方法,要學會讓自己的思維變的雲遊四海,如想像下自己在一個大草原上面,看著藍天白雲感受著微風吹拂,在短時間堶惆浀菑v放鬆下來,並且還可以提高學習的效率。當然發泄也是一個不錯的方法,心堶惘酗茪j的壓力時,是很容易使人情緒失控的,因此一定要把不滿發泄出來,想哭就要哭出來,心理學方面表示,哭是可以有效緩解壓力的,對於身體也是有著很多好處的。

  分解法也是一個不錯的方法,把學習過程中的壓力源進行羅列出來,之後再找個方法進行一一的解決,做起實際行動時就會發現這些壓力其實並不是不能化解,另外還有讀書,其實人們在讀書的時候才是最專注的,在比較大的壓力時可靜下心來讀書,不但可以使情緒平緩下來,也是可以使人的心胸更加開闊,對於事物的看法也會發生變化,還可以增強人們的意志力。

  學習壓力大怎麼辦呢?相信現在的學生們都會面臨著學習壓力太大的問題,不管是什麼階段的學生都有這個同樣的問題,其實學習壓力太大對於身體健康是有很大危害的,因此必須要及時緩解,相關內容在以上有介紹,希望能幫到大家。      (  39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·怎樣放鬆心情緩解壓力
·職場如何防小人
·夫妻溝通技巧有哪些
·如何提高人際溝通技巧
·人際關係與溝通有哪些技巧
·工作壓力大怎麼辦
·有效的溝通技巧四大要點 破除溝通的人為障礙
·做好七件事,內心更強大
·婚後女性做哪些事會令愛情變淡?這5個壞行為要改
·抑鬱症有哪些症狀
·與人溝通的說話技巧是什麼
·看什麼書可以提高語言表達能力
·遭遇職場潛規則怎麼辦
·世界精神衛生日:不能忽視的青少年焦慮
健康策劃
 
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注,提醒人們要關注睡眠健康及品質。關注睡眠品質就是關注生活品質,關注睡眠就是關注健康。
心靈秘匙
  更多
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什麼
·認知行為療法是什麼
·抗壓能力如何提高
·不喜歡孤獨卻又害怕兩個人相處
·精神恍惚的原因是什麼
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·揭秘宋美齡的長壽口令
·多按海字穴 皮膚氣色好
·美食推薦:椒香雞丁
·拍照:推薦魔都的八家高顏
·什麼氣質讓12星座如此傲嬌
·尿液泡沫多是因為腎不好?
·測血壓要做到“四定”
·具有中國最特色的各地小吃
·綠豆湯雖好 三類人不適宜
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·包機飛台東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆淩接美翗HC代言
·2018年台灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
美食指南
  更多
·覓食台北:探尋今年的星級美食
·台東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
·台北米其林指南 台灣餐廳山海樓摘星(圖)
·全臺39家牛排館有吃有拿有好康! 2019美國牛排月起跑啦
·魚丸湯配臭豆腐 帶你品嘗意想不到的台灣味下午茶
·全臺首創紅瓦燒烤! 中壢越式吃到飽餐廳
·北部8家好吃甜甜圈大集合 臺式日式創意版都有
演出資訊
  更多
·花燈劇《月照楓林渡》全國巡演走進武漢
·2019南鑼鼓巷戲劇展演季開幕
·2019國家大劇院國際戲劇季將展“泱泱國風”
·中國交響樂作品展演在京啟幕 巡演多城獻15場演出
·觀賞世界非遺粵劇“新聲”
·話劇《谷文昌》在滬上演
·第七屆烏鎮戲劇節公佈“青年競演”命題
文化收藏
  更多
·浙江三門一村民捐贈7件千年文物 係唐宋時期越窯青瓷
·戰國錯銀龍鳳紋銅盒:鉤佩流雲南楚風
·創個人紀錄 莫奈作品《乾草堆》拍出逾1億美元(圖)
·“革命文獻與民國時期文獻保護計劃”展出珍貴抗戰史料
·張大千《雲山圖》領銜保利春拍
·“文脈頌中華·e頁千年”網路主題傳播:走近中華文明瑰寶
·佳士得2019香港春季拍賣預展在上海舉行(圖)
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---