健康 心靈秘匙
學習壓力大怎麼辦
華夏經緯網   2018-11-09 15:38:13   
字號:

    現在學生們的學習壓力是非常大的,已經不像從前一樣只是把語文和數學學習就行了,現在不但要把語數外等各種門科學好,還要在休息的時間學習一些藝術類的,使自己擁有一個或者是多個特長,只有這樣才能在社會上立足,但是這樣的學習會使人有處喘過不氣來的壓力,那麼學習壓力大怎麼辦呢?

  面對壓力太大的學習一定要想辦法緩解,可以通過想像力使自己放鬆下來,這是最簡單的一個方法,要學會讓自己的思維變的雲遊四海,如想像下自己在一個大草原上面,看著藍天白雲感受著微風吹拂,在短時間堶惆浀菑v放鬆下來,並且還可以提高學習的效率。當然發泄也是一個不錯的方法,心堶惘酗茪j的壓力時,是很容易使人情緒失控的,因此一定要把不滿發泄出來,想哭就要哭出來,心理學方面表示,哭是可以有效緩解壓力的,對於身體也是有著很多好處的。

  分解法也是一個不錯的方法,把學習過程中的壓力源進行羅列出來,之後再找個方法進行一一的解決,做起實際行動時就會發現這些壓力其實並不是不能化解,另外還有讀書,其實人們在讀書的時候才是最專注的,在比較大的壓力時可靜下心來讀書,不但可以使情緒平緩下來,也是可以使人的心胸更加開闊,對於事物的看法也會發生變化,還可以增強人們的意志力。

  學習壓力大怎麼辦呢?相信現在的學生們都會面臨著學習壓力太大的問題,不管是什麼階段的學生都有這個同樣的問題,其實學習壓力太大對於身體健康是有很大危害的,因此必須要及時緩解,相關內容在以上有介紹,希望能幫到大家。      (  39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·怎樣放鬆心情緩解壓力
·職場如何防小人
·夫妻溝通技巧有哪些
·如何提高人際溝通技巧
·人際關係與溝通有哪些技巧
·工作壓力大怎麼辦
·有效的溝通技巧四大要點 破除溝通的人為障礙
·做好七件事,內心更強大
·婚後女性做哪些事會令愛情變淡?這5個壞行為要改
·抑鬱症有哪些症狀
·與人溝通的說話技巧是什麼
·看什麼書可以提高語言表達能力
·遭遇職場潛規則怎麼辦
·世界精神衛生日:不能忽視的青少年焦慮
健康策劃
 

糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病,促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。

近年來,人們越來越關注醫療健康,瞄準這一趨勢,來自全球的醫療器械及醫藥保健企業紛紛將目光投向此次進博會。

心靈秘匙
  更多
·職場中不成熟的表現是什麼
·抑鬱症是什麼造成的
·和客戶溝通的技巧是什麼
·怎麼提高溝通能力
·學習壓力大怎麼辦
·怎樣放鬆心情緩解壓力
·職場如何防小人
·夫妻溝通技巧有哪些
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·玫瑰精油的神奇功效,護髮
·十屆雙11,新零售的規律
·消費領域新變化:高品質、
·測血壓要做到“四定”
·長期口臭竟然和胃癌有關
·具有中國最特色的各地小吃
·新版膳食指南發佈七大變化
·15种家常麵條做法介紹大
·9句小情話讓男人招架不住
·你是對方的長期飯票嗎
消費流行
  更多
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
美食指南
  更多
·十大滷味名攤香噴噴 台南佔6名最大贏家(圖)
·台灣月餅市場多元化 設計傾向“好吃又好玩”
·超可愛!治愈係柴犬咖啡廳隱身於花蓮巷弄
·中秋美饌好報獻禮 澎湖珍物產地直送(圖)
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
·南投好食民宿早餐大賽 業者TOP 20爭霸戰
·台中西區浮誇係的甜點!超萌英國鬥牛犬蛋糕
演出資訊
  更多
·上海:兩場重頭戲演繹改革開放40年
·人藝再排《名優之死》任鳴寄望有創新、留得住
·北京人藝三排田漢名劇《名優之死》 呼喚做人做藝的純粹
·竹笛演奏家張維良:尋找中國民樂的“國際聽覺”
·張維良用國際語言講中國故事
·兒童參與創作校園劇《標準答案》亮相
·遼寧人藝話劇《幹字碑》將進京 講述全國勞動模範毛豐美事跡
文化收藏
  更多
·南京高淳一村民保留30多張民國時期契據
·多件瓷器亮相誠軒秋拍預展:這件筆筒好在何處?
·吳冠中兩幅《雙燕》亮相保利秋拍精品展
·張大千精品《對弈圖》將首次亮相西湖藝博會
·潘天壽罕見大尺幅作品亮相保利秋拍上海預展
·“全國美術館館藏精品展出季”7年累計觀眾量超千萬人次
·張大千精品領銜華藝國際2018秋季拍賣會
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---