健康 心靈秘匙
抗壓能力如何提高
華夏經緯網   2019-02-14 15:03:57   
字號:

   在平時的生活中人們經常會感到無形的壓力,不少人經常會心情差、上火或者是鬱悶,從而導致了身體方面的病痛現象,為了更好的適應這樣的生活環境,就要把自身的抗壓能力提升上去,那麼抗壓能力如何提高呢?一起來了解下吧。

  每個人的抗壓能力都是不一樣的,所以說即便是遇到同樣的事情,人們的感受也是不同的,想要提高自己的抗壓能力也不是很難,要進行和自己能力相匹配的努力,不管自己是不是具有能力,沒有通過努力都會有空虛與恐慌的感覺,即便已經有一定能力,由於自己不夠努力,也會擔心自己可以做的更好一些而感到焦慮。當然對自己還要充滿自信,要相信自己可以變成一個非常優秀的人才,要相信一切困難都是可以克服的,還要相信自己是這個世界上獨一無二的,相信自己可以做到而不用有太大的壓力。

  我們大家都在強調要有責任心,有責任心當然是件好事,但是不要總是自責,過大的責任心會讓自己壓的喘不過氣來,這樣的話很容易適得其反,讓原本很順利的事情出現了意外,所以說有的時候找個藉口,在自己的心堨i以找個藉口也是可以起到抗壓作用的。另外還要保持樂觀積極的態度,意志在消沉的情況下,很多微小的壓力都會在身上聚集,使人感到疲憊不堪,因此不管怎樣都要保持積極樂觀的態度。

  抗壓能力如何提高呢?對於這個問題相信所有的人都是非常關心的,尤其是現在人們在各個方面都承受了巨大的壓力,所以說抗壓能力越強才會讓自己變的更強大,也有利於身體的健康,關於抗壓能力如何提高的內容在以上有介紹,希望能幫到大家。       (39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·不喜歡孤獨卻又害怕兩個人相處
·精神恍惚的原因是什麼
·壓力測試是怎樣的
·人本主義心理學
·什麼是社交障礙
·什麼是獨身主義
·恐懼症是怎麼回事 恐懼症有哪些症狀表現
·內向有哪些性格特徵 內向的人是怎麼樣的
·與父母有代溝怎麼辦 如何處理代溝問題
·雙相障礙是什麼
·壓力面試該怎麼辦 面試時壓力大緊張如何處理
·什麼是外向孤獨症
·職場壓力
·出醜效應是什麼
健康策劃
 
近日,《健康中國行動》出臺。其中提出15個重大專項行動,包括:健康知識普及、合理膳食、全民健身、控煙、心理健康促進等。目標到2030年,全民健康素養水準大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
心靈秘匙
  更多
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什麼
·認知行為療法是什麼
·抗壓能力如何提高
·不喜歡孤獨卻又害怕兩個人相處
·精神恍惚的原因是什麼
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·聲音模擬器成“催眠神器”
·中國十大著名夜市,你去過
·千元不到 教你選對早秋款
·火辣紅色連衣裙 輕鬆穿出
·哪些食物含碘 含碘量TO
·都市:"單身派對"酒吧只
·解放軍第457醫院
·保定市第一醫院
·廣東三寶之一 禾稈草
·保定市傳染病醫院
消費流行
  更多
·包機飛台東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆淩接美翗HC代言
·2018年台灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
美食指南
  更多
·霸氣芒果布丁牛奶冰 果肉新鮮料實在
·鹽烤花雕蝦、甜甜圈!新北菜市場藏美味小吃
·屏東大埔楊桃湯藏彩蛋 蜜釀楊桃片讓人驚喜
·覓食台北:探尋今年的星級美食
·台東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
·台北米其林指南 台灣餐廳山海樓摘星(圖)
·全臺39家牛排館有吃有拿有好康! 2019美國牛排月起跑啦
演出資訊
  更多
·第六屆中國聶耳音樂(合唱)周開幕(圖)
·800小演員獻藝第23屆“小梅花”活動
·豫劇《七星劍》亮相全國基層院團戲曲會演
·西安上演甘肅肅北烏蘭牧騎歌舞(圖)
·中國兒童戲劇節:讓特殊群體孩子感受溫暖
·親子音樂劇《舅舅的閣樓》將亮相第九屆兒童戲劇節
·優秀新編梨園戲《陳仲子》北京展演
文化收藏
  更多
·匡時2019春拍現宋畫《蘆雁圖》
·山西武鄉辦紅色藏品展 400余件革命文物重溫紅色記憶
·一琮一簋 盡顯舊物之美
·文物專家走進石家莊免費鑒寶 現場支招辨真偽
·古代長沙人避暑神器:長沙窯青釉褐綠彩獸座瓷枕
·2700件拍品亮相仲夏拍賣會
·深圳文交所“朔望聯拍”開拍 老天珠競價34次
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---