人們的健康問題不只是身體方面，還有很大的方面是心理，如果心理方面出現了問題時也是比較困擾人們的，並且還會使身體方面受到很大的影響，當然也有不少心理方面的治療方法，認知行為療法就是其中的一種，那麼認知行為療法是什麼呢? 認知行為療法是什麼
在平時生活中相信不少人都聽說過認知行為療法，是由A.T.Beck在很早的時候發展出來的一種短程、結構以及認知取向的心理治療方法，主要是針對了焦慮症、抑鬱症以及強迫症等心理疾病與不合理認識引起的心理問題，主要著眼點是放在了患者不合理認知的問題上面，通過患者對於他人、自己或者是事物看法與態度的變化來改變心理問題。 認識主要是指一個人對於某個對象或者是一件事的認知與看法，還有對他人的想法，對於自己的看法以及對於環境的認識與對事的見解等，認知行為療法認為是人們的情緒來自於人對於所遇到事情的信念、解釋、評價或者是哲學觀點，並不是來自事情本身，舉個簡單的例子，一直存在認為自己表現不好想法的人，就連父母也不喜歡自己，所以說做什麼事情都會否定自己，心情非常的糟糕與自卑，治療的時候就要幫助他重新構建認識結構，對自己要有一個重新評價，並且重建信心，把認為自己不好的認知進行改變。 認知行為療法是什麼呢?對於這個問題相信所有的人都是非常關心的，當心理方面出現了問題的時候也要給予足夠的重視，並且還要在第一時間內及時治療，關於認知行為療法是什麼的相關內容，在以上有了詳細的介紹，希望可以幫助到大家。 ( 39健康網)
責任編輯：袁丹華 |
