健康 心靈秘匙
認知行為療法是什麼
華夏經緯網   2019-02-15 14:07:15   
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   人們的健康問題不只是身體方面,還有很大的方面是心理,如果心理方面出現了問題時也是比較困擾人們的,並且還會使身體方面受到很大的影響,當然也有不少心理方面的治療方法,認知行為療法就是其中的一種,那麼認知行為療法是什麼呢?

  認知行為療法是什麼

  在平時生活中相信不少人都聽說過認知行為療法,是由A.T.Beck在很早的時候發展出來的一種短程、結構以及認知取向的心理治療方法,主要是針對了焦慮症、抑鬱症以及強迫症等心理疾病與不合理認識引起的心理問題,主要著眼點是放在了患者不合理認知的問題上面,通過患者對於他人、自己或者是事物看法與態度的變化來改變心理問題。

  認識主要是指一個人對於某個對象或者是一件事的認知與看法,還有對他人的想法,對於自己的看法以及對於環境的認識與對事的見解等,認知行為療法認為是人們的情緒來自於人對於所遇到事情的信念、解釋、評價或者是哲學觀點,並不是來自事情本身,舉個簡單的例子,一直存在認為自己表現不好想法的人,就連父母也不喜歡自己,所以說做什麼事情都會否定自己,心情非常的糟糕與自卑,治療的時候就要幫助他重新構建認識結構,對自己要有一個重新評價,並且重建信心,把認為自己不好的認知進行改變。

  認知行為療法是什麼呢?對於這個問題相信所有的人都是非常關心的,當心理方面出現了問題的時候也要給予足夠的重視,並且還要在第一時間內及時治療,關於認知行為療法是什麼的相關內容,在以上有了詳細的介紹,希望可以幫助到大家。 ( 39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

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