隨著科技的發現，智慧手機走進平民百姓家，人們不管是在坐車、在工作、在走路，還是閒暇在家，都習慣性地掏出手機，看資訊、看視頻、看商品、看小說，把碎片化的時間填得滿滿噹噹的。 智慧手機的出現，改變了人們的工作方式、娛樂方式，讓人們足不出戶就能知天下事。然而，智慧手機在給人們帶來便利的同事，也在悄悄降低人們的注意力。那些具有“手機依賴症”的人，往往注意力很難集中，無法專心學習、工作，做事容易“半途而廢”，然後掏出手機，刷微信、刷微博，停不下來……
到底該如何改變人們注意力分散的現象呢？美國華盛頓美利堅大學語言學教授內奧米博士給出了答案，他認為，每天堅持讀書15頁，有助於提高注意力。
美國研究：每天讀書15分鐘有助提高注意力
研究人員將研究對象分成2組，第一組要求每天堅持讀書15頁，第二組要求每天讀書1小時。最後結果顯示，第一組的人讀完15頁的書，最多才用了30分鐘；而第二組的人卻出現了閱讀推遲、緩慢的現象。 研究人員表示，制定具體的讀書目標並堅持執行，有助於養成良好的閱讀習慣，同時還能更好地提高自己對文章的理解能力，把握故事的主題和情節。另外，與電子書相比，紙質書更能提高人的注意力，讓內容更容易被理解，讓人擁有更強的“獲得感”。 所以，你還在為自己的注意力低而感到煩惱嗎？那就給自己制定個小目標，每天閱讀15分鐘，並且持之以恒地進行吧。 (39健康網)
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