食材：豬小排（350克） 藕（500克） 薑片（2片） 食鹽（3克） 枸杞子（適量） 蔥粒（少許）
1。準備材料
2。將排骨放在涼水裏，焯水
3。排骨焯水後沖洗血沫
4。蓮藕削皮切塊
5。將蓮藕和排骨放在電飯煲裏
6。放入薑片和注入2000毫升清水，蓋上蓋子，按下電飯煲功能鍵
7。煮好後放入枸杞，下鹽調味，蓋上蓋子燜15分鐘即可 (新浪)
責任編輯：袁丹華
慢性阻塞性肺疾病，主要症狀為長時間咳嗽、咳痰以及氣短，是慢性支氣管炎和肺氣腫的總稱。
糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病，促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。
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本期封面人物：門書婷多年的京劇學習生涯得到了眾多京劇表演教師的孜孜教導，如：李新庚、曹世嘉、李世霖、李文才、王世續、劉勉宗、葉蓬、陳志清、杜鵬等老師。
