健康 中華美食 快樂廚房
蝦仁玉米炒飯五分鐘快手主食
華夏經緯網   2017-12-07 10:28:51   
字號:

蝦仁玉米炒飯,一道家常美食,製作原料主要有冷飯、玉米、蝦仁等。蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

  原料:米飯 150克、 鮮蝦 150克、 青豆 1小碗 、玉米粒 1小碗 、青紅椒各半個、 蛋清 半個、 料酒 1勺 、姜粉 1小勺、 水、澱粉、 油鹽 適量

  製作:

  1。鮮蝦去殼後從2,3節處挑出蝦線;

2。 洗凈後用紙巾吸幹水分;

  2。 洗凈後用紙巾吸幹水分;

  3。 處理好的蝦仁加入鹽、姜粉、料酒、澱粉和蛋清,拌均勻腌制一下

4。 燒鍋水加入適量的鹽和油, 將青豆和玉米料放入堶族Z煮到八成熟

  4。 燒鍋水加入適量的鹽和油, 將青豆和玉米料放入堶族Z煮到八成熟

5。 熱鍋涼油,放入蝦仁進去翻炒直至蝦仁變色;

  5。 熱鍋涼油,放入蝦仁進去翻炒直至蝦仁變色;

  6。再加入焯好的玉米粒和青豆進去繼續翻炒;

  7。 再加入少許鹽調味;

  8。 最後加入青紅椒粒翻炒均勻後盛出來備用;

9。 鍋中倒入少許油, 下入米飯進去翻炒, 直至米粉顆粒分明

  9。 鍋中倒入少許油, 下入米飯進去翻炒, 直至米粉顆粒分明

10 翻炒米飯的過程中加入少許鹽調味;

  10 翻炒米飯的過程中加入少許鹽調味;

  11。 米粉炒好後加入剛才準好的配料進去繼續翻炒;

12。 最後加入少許胡椒粉等調味料翻炒均勻即可盛入碗中。

  12。 最後加入少許胡椒粉等調味料翻炒均勻即可盛入碗中。

 
 
(大廚教做菜)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·簡單快捷的家常菜:節瓜粉絲煲
·美味食譜:番茄仔海藻煮海蝦
·5種美妙做法讓白菜更有滋味
·4道健康家常菜營養不失美味
·酸甜酥脆蘋果派
·美味食譜:面醬茄子蒸魚嘴
·肉釀白菜卷家常做法
·讓你吃出不一樣的地瓜味
·美食家推薦:蠔油草菇滑雞球
·推薦:小黃姜蔥段爆豬肝
·經典家常菜螞蟻上樹的做法
·新晉菜譜之番茄剁椒豆腐魚
·三種簡單莧菜烹煮方法推薦
·蝦醬爆通菜花枝片——醒胃
健康策劃
 
2017年入冬以來,我國流感活動水準上升較快,很多人感覺今冬流感“來勢洶洶”。

第30個“世界艾滋病日”,主題是“共擔防艾責任,共用健康權利,共建健康中國”。

心靈秘匙
  更多
·隨手塗鴉有助思考
·6大年前綜合症,看看你有沒有?
·男人外遇 著裝或有這些變化
·旅行青蛙,能治愈你的孤獨嗎
·每天散步半小時 擺脫抑鬱煩惱
·婚前恐懼到底在恐懼什麼?
·如何在第一次約會就套牢他
·每天散步半小時 擺脫抑鬱煩惱
生活專題
  更多
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
·MERS入侵!學會預防
熱點文章
   
·800種治療癌症藥物在研
·具有中國最特色的各地小吃
·重慶十大最受歡迎美食街(
·最值得購買的千元小眾包包
·擺脫從短髮到長髮的尷尬過
·在客廳騰出一塊閱讀區 1
·看手指知病情 手指疼痛或
·“吃貨們”的福地 南京尋
·福建長汀 與鳳凰齊名的美
·針灸治療陽萎
消費流行
  更多
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
·iPhone賣不動! 蘋果CEO庫克怪媒體報導太多
·女人最怕的離譜謠言 美白產品可不能亂用
·天王嫂昆淩為Estee Lauder站臺
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
·超認真試吃 農心部隊鍋拉麵 粗面增添口感變化
·桃園吃貨必搶!排隊吉士塔、超夯甜點“夢卡朵”
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
·所有願望一起滿足!全臺人氣“親子餐廳”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出資訊
  更多
·“我愛北京——市民新春聯歡會”在國家大劇院舉行
·“2018絲路春晚”將於大年初二播出
·2018年海南省瓊劇春節晚會上演 戲迷們盛享文化大餐
·首屆戲曲稀有劇種賀新春互聯網公益晚會舉辦
·京劇演出慰問科學家(圖)
·不做“古玩店” 北京人藝挖掘“新京味兒”
·看優秀演員們在舞臺與銀幕之間長袖善舞
文化收藏
  更多
·清代慈禧太后牡丹圖亮相瀋陽故宮博物院
·旅日閩籍僑胞購得福建福清東張宋窯兔毫黑釉盞回歸家鄉
·河北白溝:專家免費鑒寶 村民無償獻寶
·畢加索巨作《戴貝雷帽、穿格子裙的女子》亮相香港
·畢加索巨作《戴貝雷帽、穿格子裙的女子》在港展出
·文博鑒定專家:市面兒已無漏可撿,莫心存僥倖
·古琴傳承人癡迷奏尺八
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---