健康 中華美食 快樂廚房
清爽炒藕片的做法
華夏經緯網   2018-05-16 09:24:57   
字號:

  食材:蓮藕150克,水發木耳,胡蘿蔔各30克,白醋、鹽、雞精、水澱粉、橄欖油適量。

做法:1.將蓮藕和胡蘿蔔去皮洗凈,切薄片,一起放入加有橄欖油的沸水鍋中焯過撈出;木耳撕成小片。2.鍋中注油略熱,放入藕片,加白醋翻炒,再加入胡蘿蔔和木耳。 3.加少量鹽、雞精調味,用水澱粉勾芡,裝盤即可食用。

點評: 這道菜顏色鮮艷、口感清脆,有助增強食欲。藕中的膳食纖維在大腸中可以發酵產生短鏈脂肪酸,能抑制有害細菌,改善腸道菌群;木耳中的多糖有利於清除重金屬污染,緩解便秘;胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,在人體內能轉化為維生素A,有助皮膚和眼睛健康。(人民網-生命時報)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·紅酒燴雞肉
·來碗新鮮蠶豆飯消消暑
·宮保雞丁的做法
·手把手叫你做果汁豬扒
·食譜:紫蘇肉松豆角燜茄子
·麻婆豆腐的做法
·杏仁涼菜的做法
·千層拿破侖 軟硬兼施(組圖)
·美食家的食譜:生蠔燜雞
·外脆堶貌滬遢策袘獢]組圖)
·美食家的食譜:酸辣炒蟹
·美味食譜:萵筍木耳炒滷水豬腸
·涼拌土豆絲,開胃爽口
·雞湯幹豆腐的做法
健康策劃
 
在十大“科學”流言中,有8條流言與健康息息相關,擺數據、做實驗,讓我們一一揭穿這些流言真相。

每年的日本@COSME美容大賞一直被當作是最體現網民喜好、參與者最踴躍、廣告味最淡的權威排行榜。一年一度的日本 “THE BEST COSME大賞”新鮮出爐啦!

心靈秘匙
  更多
·雙面人有哪些表現
·戀童癖是什麼意思 戀童癖有哪些表現
·精神分裂症有哪些症狀表現
·親密關係維繫必須具備5個特點
·如何提升自己的溝通能力?
·人際交往的重要性
·如何改善選擇困難症
·得了“春節焦慮症”該如何緩解
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·中消協警示:有人打“保健
·冬季這5個生活小細節很傷
·爆皮、卡粉、敏感……幹冷
·一圖逛遍醫療器械及醫藥保
·運動鞋能成為奢侈品牌的大
·預售不退換、電商專供……
·我國食品飲料行業保持快速
·生鮮電商 送上你的餐桌美味
·射幹
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·包機飛台東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆淩接美翗HC代言
·2018年台灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
美食指南
  更多
·愛吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·創意炸物!用鳳梨丁當配料解膩、鹹酥雞加麻油超香
·滿漢禦品故宮精品跨界合作 推出限量聯名帝王級美食
·傳統好滋味 澎湖"阿根大腸蚵仔面線"焢肉飯
·人氣王第一名的大豐爌肉飯 逢甲商圈推美食
·甯K“新優格”南瓜起司牛奶鍋 獨特沾醬一級棒
·冬遊北海岸!新北三貂角看日出、貢寮鮑拉麵暖呼呼
演出資訊
  更多
·話劇《守歲》上演 江珊演“外婆”不擔心年齡差距
·賴聲川發佈新劇《幺幺洞捌》 “倉庫”媞c築“諜戰奇夢”
·日均近68場!2018年北京演出市場“紅紅火火”
·葉小綱第五交響樂《魯迅》音樂會在京舉辦
·觀話劇《特赦》展示雙層舞臺的魅力
·大型越調革命歷史劇《吉鴻昌》在河南鄭州演出
·國家級非物質文化遺產汕尾漁歌專場廣州演出
文化收藏
  更多
·山西3件國寶春節期間亮相《國家寶藏》
·南宋第一宰相 趙鼎珍貴手跡《毓秀帖》
·十二生肖文物亮相烏魯木齊市博物館
·《祭侄文稿》被借日本引爭議 為何難來大陸?
·65方精美古硯亮相上海魯迅紀念館
·顏真卿泣血寫下的《祭侄文稿》,到底有多珍貴?
·一隻酒杯的奇幻漂流
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---