健康 中華美食 快樂廚房
這樣吃藕不但好吃還能健康減脂
華夏經緯網   2018-09-14 09:05:44   
字號:

   入秋了,正是吃蓮藕的季節;蓮藕除了可以燉湯、清炒、做酸甜口味,還可以做蓮藕餅哦,藕餅煎熟後,咬一口,脆脆嫩嫩的,還帶著一股子藕香,著實叫人喜歡吶!

做藕餅其實和做土豆絲餅是一樣的,只不過,蓮藕的清洗過程相對來說麻煩一點兒。給大家推薦一款藕餅屬於少油版,脆嫩又好吃,健康又低脂,想減肥的妹子們,這下你們可有口福了!而且,還可以搭配白粥食用,也是早餐的不錯選擇。

用料:蓮藕 適量/ 雞蛋 適量/鹽 適量/ 雞精 適量/麵粉 適量/ 油 適量/

步驟:

Step 1:將蓮藕去皮洗凈後,擦成細絲

Step 2:全部擦成細絲後,放到水堬^洗,然後攥幹水分

Step 3:擠乾水分、成團

Step 4:將雞蛋打到碗堙A蛋清留用

Step 5:將蛋清倒到藕絲

Step 6:再加入適量麵粉

Step 7:然後用筷子攪拌均勻

Step 8:攪拌均勻後,再加入鹽

Step 9:再加入雞精

Step 10:繼續攪拌均勻,然後做成藕餅

Step 11:鍋堶邞o,油熱後,放入藕餅,開小火,煎至兩面金黃

香香脆脆又好吃的藕餅就出鍋啦~


(搜狐)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·酥炸洋蔥圈
·蒜蓉手撕茄子
·紅燒帶魚 健康美味營養多
·平底鍋版土豆片輕鬆做
·小黃魚這樣做,只需三步
·比肉還香的豆腐做法
·鹹蛋黃榨菜烏米糰
·酸湯鱸魚 清香清爽
·九款自製泡菜秘籍
·味道超讚的紅燒帶魚(組圖)
·入秋後要多吃蓮藕
·苦瓜黃豆排骨湯
·柱侯醬子姜燜鴨
·手把手教你做蛋黃流心月餅
健康策劃
 

今年是第30個愛牙日,為了普及牙病防治的教育知識,增強口腔健康的觀念和自我口腔保健的意識,倡導“口腔健康,身體健康”理念

用網友的話來說“隨便一摁暫停,都是一幅絕美的中國水墨寫意啊!”

心靈秘匙
  更多
·如何提高心理素質
·心理素質差容易緊張有哪些表現
·心理不健康有哪些表現
·怎樣消除恐懼心理
·美顏上癮?總覺得自己醜?這是病,得治
·女朋友生氣了怎麼辦
·婚前恐懼症的表現及產生原因
·單親家庭孩子會出現哪些心理問題?
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·心理不健康有哪些表現
·國家市場監管總局:17批
·高端傳統滋補品遇“春寒”
·生鮮電商 送上你的餐桌美味
·關於牙齒矯正的20個誤區
·具有中國最特色的各地小吃
·“迷魂藥”真有那麼神嗎?
·男人的朋友圈都暴露了些什
·五月激情四射犯桃花星座
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
美食指南
  更多
·台灣月餅市場多元化 設計傾向“好吃又好玩”
·超可愛!治愈係柴犬咖啡廳隱身於花蓮巷弄
·中秋美饌好報獻禮 澎湖珍物產地直送(圖)
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
·南投好食民宿早餐大賽 業者TOP 20爭霸戰
·台中西區浮誇係的甜點!超萌英國鬥牛犬蛋糕
·刨冰不一樣!啤酒入味荔枝、芒果 微醺又消暑
演出資訊
  更多
·眾星雲集黃河樓 情灑中秋月圓夜
·首屆青馬音樂節落幕 東西方音樂實現跨界融合
·《梁祝》之父:柳琴版《梁祝》北大首演“別有用意”
·香港薩克斯風樂團珠海演奏《動物嘉年華》音樂會
·香港話劇團首次在北京公演話劇《親愛的,胡雪岩》
·國話唱響《船歌》 講述特區改革故事
·十一舞臺話劇當道,來頭都不小
文化收藏
  更多
·香港蘇富比秋拍 5卡拉“愛”鑽估值逾1億港元
·這一波古代書畫熱,由熱播影視劇開啟
·楊凡、吳素霞夫婦1157冊件革命歷史文獻入藏國家圖書館
·龍門石窟佛首現身美國拍賣會?
·疑似龍門石窟佛首現身美國拍賣會
·“故宮博物院藏清初‘四王’繪畫特展”亮相文華殿
·嘉德香港秋拍首次來京辦預展
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---