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一道女人的補血粥品 簡單易做
華夏經緯網   2009-09-29 09:09:59   
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    是女人,難免每個月都會被“好朋友“光顧,而且女性天生比男性嬌小,每月例行的出血,著實讓女性損失了不少精氣神。

  下面,小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品,請女性朋友每個月那事後最好食用幾日,簡單又快捷,又對自己身體負責,女人嘛,就該對自己好點。

  材料:

  黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。我又加了點茨實。(可以去濕)可以安各人的喜好放。

做法:

  1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。(做時容易爛),我一般晚上泡。早上可以做了。

  材料不能一次放太多,有量杯。

  2、我是用九陽豆漿機做的,把黑米等放入豆漿機堙C再放紅棗(去核剪小)和花生,可以再泡,也可以馬上開始做。按五穀豆漿鍵開始,十參分鐘後可以吃了。

    3、裝杯後加糖,加蜂蜜都可以。

  可以試試看哦。味道很好,一吃難忘;趕快試試吧,做一道屬於你的女人最方便的補血食譜。( 39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

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