健康 中華美食 藥膳食療
三碗養生粥 喝出如水肌膚
華夏經緯網   2017-07-17 08:58:01   
字號:

    中醫認為,夏季食補重在健脾利濕,開胃消食,藥粥療法,可補充氣候炎熱丟失的水分,又可護養脾胃。簡簡單單的一碗粥,既能養生還能輕鬆驅病。尤其是對於愛美的女性來說,夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤,喝出如水肌膚。那麼夏季養生喝什麼粥好呢?

  山藥枸杞粥

  取粳米150克,山藥200克,枸杞50克,白糖適量。將粳米洗凈,山藥去皮洗凈切小塊,文火熬煮30分鐘成粥狀即可。此粥綿軟爽口,能消除疲勞、補血明目。

  桂圓粟米粥

  桂圓肉15克,粟米100~200克。洗凈後兩者同煮,先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。

  木耳大棗粥

  取香糯米150克,黑木耳30克,大棗20顆,葡萄幹、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎,然後用粳米、大棗煮粥,待煮沸後,加入木耳、冰糖,煮沸後成粥。此粥能潤肺生津,滋陰養胃,益氣補血,補腦強心。(雲南省第一人民醫院中醫肛腸科護師 余江艷)  (人民網-健康時報

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·一款養心湯 助你益氣滋陰
·解表祛風 推薦鮮薄荷豆腐魚頭湯
·防曬靚湯:番茄檸檬草牛尾湯
·[水果+酸奶]低卡冰品組合
·檸檬水減脂食譜
·推薦改善睡眠的3款食譜
·防曬靚湯:番茄黃骨魚湯
·高溫預警!熱到發紫試試這些防暑方
·營養科醫生的“月子食譜”
·解暑酸梅湯三步做法
·健脾除濕的薏米紅豆飲
·清熱解毒 推薦綠豆海帶煲水鴨
·補腎滋陰 推薦黑豆核桃鮮鴨蛋湯
·蘋果海帶排骨湯,健脾開胃
健康策劃
 

春天,隨著溫度的逐漸升高,皮膚毛孔舒展,血液供應增多,但供應大腦的氧氣卻相應減少,於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡,表現為中樞神經系統抑制的春困現象。

一篇《星巴克最大醜聞曝光,全球媒體刷屏!我們喝進嘴堛漫@啡,竟然都是這種東西…》的文章在朋友圈狂刷屏

心靈秘匙
  更多
·善用身邊的 情緒“滅火器”
·網路使人們焦慮和浮躁
·三種人格易沉迷社交媒體
·電影類型透露性格
·如何克服“高冷”這個小毛病?
·有包容力 內心才強大
·聊八卦帶來快樂
·余光掃人,不是怪病
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·七大法則教你如何保護皮膚
·7個高顏值粉色小家電,每
·測出阻礙你人際關係發展的
·有8種病和生氣有關,暴脾
·麻辣燙的家庭做法
·關於牙齒矯正的20個誤區
·具有中國最特色的各地小吃
·重慶十大最受歡迎美食街(
·到北京吃烤鴨 北京十大正
·炒年糕的10种家常做法(
消費流行
  更多
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
·iPhone賣不動! 蘋果CEO庫克怪媒體報導太多
·女人最怕的離譜謠言 美白產品可不能亂用
·天王嫂昆淩為Estee Lauder站臺
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
·超認真試吃 農心部隊鍋拉麵 粗面增添口感變化
·桃園吃貨必搶!排隊吉士塔、超夯甜點“夢卡朵”
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
·所有願望一起滿足!全臺人氣“親子餐廳”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出資訊
  更多
·音樂劇《貓》演出團隊亮相西安(圖)
·莫言新劇:且壯且歌,更進一碗《高粱酒》
·九大院團九部大戲看京演“匠心”
·異鄉人在《西貢》成就阿維尼翁劇王
·2018年慶祝“五一”國際勞動節心連心特別節目在京錄製
·京劇行當藝術經典劇目展演首推“醜行” 詮釋“無醜不成戲”
·歌劇《馬可·波羅》:集結多國藝術家烹制文化大餐
文化收藏
  更多
·“連環畫鼻祖”1925年版《三國志》現身武漢
·石家莊市民家中發現明代版《本草綱目》 頗具價值
·甘肅收藏者全球淘千余件儺面具 藏品傳承原始圖騰文化
·故宮擴建地下“寶庫” 文物地庫面積將擴大40%
·中國官方將出爐“外國被盜文物數據庫”
·估值九千萬美元的馬蒂斯作品亮相上海
·珍貴藍鑽將首次拍賣 已在歐洲王室傳承300年(圖)
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---