健康 中華美食 藥膳食療
喝水加一物清肺利咽又潤燥
華夏經緯網   2017-11-15 09:40:34   
字號:

   一到秋天,氣候乾燥,總是覺得全身都乾巴巴的,皮膚幹、嘴巴幹、嗓子乾等等。幹,就要多喝水。小編推薦幾個便宜又好使的清肺利咽小東西,在水堛w一泡就能喝!

  1.羅漢果

  羅漢果,清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤肺化痰,被稱為“神仙果”。羅漢果甜苷有鎮咳,促進排痰量,從而達到祛痰作用,被廣泛用於治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等。

  羅漢果山楂飲

  食材:羅漢果10克、山楂片10克、蜂蜜適量 

  做法: 羅漢果洗凈,壓碎,山楂洗凈,與羅漢果同放鍋中;鍋內加水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中; 將蜂蜜適量放入杯中,攪勻。 

  2.無花果

  無花果清熱、解毒、止瀉、潤腸。無花果含有豐富的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、酵素、苯甲醛、維生素C及氨基酸、蛋白質等。

  無花果冰糖水

  材料:新鮮無花果、冰糖、清水各適量

  做法:挑不太熟的無花果,洗凈外皮,從蒂部撕開(會滲出許多白色汁液);將無花果掰開連同汁液裝碗內,然後加入適量冰糖和水,上過蒸熟即可。

  3.南沙參

  南沙參為清補之物,養陰清肺、祛痰止咳,主治肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽幹、喉痛等病症。適宜於陰虛或陰虛有熱的人服用。

  煮水:適量南沙參加上一些麥冬一起煮水,內服即可。

  南沙參燉雞

  材料:南沙參50 克,雞1 只,料酒、精鹽、味精、醬油、蔥段、薑片適量。

  做法:南沙參去雜洗凈,雞洗凈入沸水鍋焯一下去血污;鍋內放水將雞放入撇去血沫,加入南沙參、料酒、精鹽、味精、醬油、蔥、姜,改文火燉。

4

  3.百合

  百合,滋陰、潤肺、鎮靜、鎮咳、祛痰和強壯作用。秋季乾燥,肌膚容易缺水,用百合來煲湯水,可以潤補肌膚。

  銀耳百合紅棗湯

  材料:銀耳100克,百合10克,紅棗3~4個,冰糖少量。

  做法:銀耳、百合涼水泡發後待用,紅棗撕成小塊,全部下鍋,小火煲至銀耳軟糯,紅棗香氣飄出(約一個半小時),加冰糖即可。

 (生活健康常識)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·栗子豆腐湯 輔助降糖降脂
·黑豆杞棗湯緩解視疲勞
·養生:杞懷燉羊肉
·三款藥膳改善失眠
·原只鮮橙燉瘦肉 止咳化痰開鬱理氣
·以參補氣 教你做人參雞湯
·冬季皮膚乾燥咋辦? 吃石斛杞棗燉甲魚
·洋蔥可以降血脂? 教你變著花樣吃洋蔥
·鮮淮山芡實煲羊肉湯 養陰益陽健脾養肺
·桑葚枸杞豬血肉片湯 滋陰補血生津潤燥
·木瓜蓮子煲鯽魚 健脾祛濕益氣補虛
·潤肺止咳?專家推薦5款降燥食療方
·秋冬養生滋補靚湯
·功效堪比燕窩的滋補良品
健康策劃
 
2018年6月6日,是第23個全國“愛眼日”.主題:“科學矯正近視,關注孩子眼健康”。

高血壓是心腦血管疾病的危險因素,是最常見的心血管病,也是腦卒中和冠心病發病的最重要危險因素,被稱為影響人類健康的"無形殺手"。

心靈秘匙
  更多
·夫妻謹記! 親密關係 有“七怕”
·好男人是“捧”出來的!
·你是社交恐懼症嗎?別亂給自己貼標簽!
·男人心中的前女友 怎樣讓男人忘了前女友
·TA真的喜歡你嗎?5個方面看清他的內心
·恩愛情侶戀愛初期必經的5種考驗
·拒絕不忠誠 應該怎麼讓婚姻保鮮?
·夫妻親熱前女人最討厭這5件事
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·農曆五月的養生四寶
·過期牛奶絕妙用途大公開
·哪些食物必須要焯水?這些
·家常菜中的補鐵高手
·心情煩躁咋辦?喝碗蓮子百
·麻辣燙的家庭做法
·具有中國最特色的各地小吃
·15种家常麵條做法介紹大
·炒年糕的10种家常做法(
·熟女輪廓抗老 留住最美時光
消費流行
  更多
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
·iPhone賣不動! 蘋果CEO庫克怪媒體報導太多
·女人最怕的離譜謠言 美白產品可不能亂用
美食指南
  更多
·“冷凍粽”如何吃美味!達人揭密烹調3步驟
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
·超認真試吃 農心部隊鍋拉麵 粗面增添口感變化
·桃園吃貨必搶!排隊吉士塔、超夯甜點“夢卡朵”
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
·所有願望一起滿足!全臺人氣“親子餐廳”排行榜
演出資訊
  更多
·3D全景聲京劇電影《曹操與楊修》世界首映
·新編現代京劇《宋家姐妹》重回舞臺
·百老彙音樂劇《美女與野獸》全新中文版在上海迪士尼首演
·《老倔頭“鬥酒”傳奇》:一碗京劇現代戲的油潑面
·廣州“聽見花開”藝術大餐開場
·古老非遺煥發新生觀念——記《對話·寓言2047》第二季
·交響聲樂套曲《長城》首演
文化收藏
  更多
·把修文物的故事講給你聽
·“最接近王維的作品”將拍賣 它是王維的真跡嗎?
·一個小瓷碗估價高達350萬,它為啥這麼值錢?
·乾隆時期花瓶以1620萬歐元落錘 曾沉寂閣樓數十載
·各大拍賣行不拼數量拼品質
·李汝寬家族向上海博物館捐贈古代漆器珍品
·徐悲鴻名作長什麼樣?芭莎藝術雅集邀藏家品鑒
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---