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喝水加一物清肺利咽又潤燥
華夏經緯網   2017-11-15 09:40:34   
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   一到秋天,氣候乾燥,總是覺得全身都乾巴巴的,皮膚幹、嘴巴幹、嗓子乾等等。幹,就要多喝水。小編推薦幾個便宜又好使的清肺利咽小東西,在水堛w一泡就能喝!

  1.羅漢果

  羅漢果,清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤肺化痰,被稱為“神仙果”。羅漢果甜苷有鎮咳,促進排痰量,從而達到祛痰作用,被廣泛用於治療急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等。

  羅漢果山楂飲

  食材:羅漢果10克、山楂片10克、蜂蜜適量 

  做法: 羅漢果洗凈,壓碎,山楂洗凈,與羅漢果同放鍋中;鍋內加水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中; 將蜂蜜適量放入杯中,攪勻。 

  2.無花果

  無花果清熱、解毒、止瀉、潤腸。無花果含有豐富的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、酵素、苯甲醛、維生素C及氨基酸、蛋白質等。

  無花果冰糖水

  材料:新鮮無花果、冰糖、清水各適量

  做法:挑不太熟的無花果,洗凈外皮,從蒂部撕開(會滲出許多白色汁液);將無花果掰開連同汁液裝碗內,然後加入適量冰糖和水,上過蒸熟即可。

  3.南沙參

  南沙參為清補之物,養陰清肺、祛痰止咳,主治肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽幹、喉痛等病症。適宜於陰虛或陰虛有熱的人服用。

  煮水:適量南沙參加上一些麥冬一起煮水,內服即可。

  南沙參燉雞

  材料:南沙參50 克,雞1 只,料酒、精鹽、味精、醬油、蔥段、薑片適量。

  做法:南沙參去雜洗凈,雞洗凈入沸水鍋焯一下去血污;鍋內放水將雞放入撇去血沫,加入南沙參、料酒、精鹽、味精、醬油、蔥、姜,改文火燉。

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  3.百合

  百合,滋陰、潤肺、鎮靜、鎮咳、祛痰和強壯作用。秋季乾燥,肌膚容易缺水,用百合來煲湯水,可以潤補肌膚。

  銀耳百合紅棗湯

  材料:銀耳100克,百合10克,紅棗3~4個,冰糖少量。

  做法:銀耳、百合涼水泡發後待用,紅棗撕成小塊,全部下鍋,小火煲至銀耳軟糯,紅棗香氣飄出(約一個半小時),加冰糖即可。

 (生活健康常識)

 

責任編輯:袁丹華

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