健康 中華美食 藥膳食療
靚湯:桂圓黑豆煲豬腎
華夏經緯網   2018-05-16 09:27:46   
字號:

    推薦:廣東省中醫院臨床營養科

主要功效:健脾益腎、養血益精

推薦人群:產後脫髮的媽媽。

1.材料:黑豆30g、桂圓肉10克、黨參10克、紅棗3粒、豬腎半個、瘦肉100克、生薑數片(約2人量)

2.烹調方法:所有材料洗凈,黑豆稍加浸泡,紅棗對半切開,去核;豬腎去筋切大片備用,把所有材料放入燉盅,加入清水至八分滿,武火燉半小時後,改用文火燉1.5小時,最後加入食鹽調味。

3.湯品點評:湯中的黑豆性味甘、平,入脾、腎經,有健脾益腎、活血利水的作用,對產婦產後所致的陰血虧虛、脾腎兩虛都有一定效果。桂圓有補益心脾、養血安神的效果,對改善產後的情緒問題能起到一定的作用。搭配補中養血的黨參、紅棗,補腎益陰的豬腎,這款湯對於緩解產後婦女的虛羸、脫髮有一定食療價值。

除此之外,產後飲食均衡,不偏食、不挑食,攝入富含優質蛋白、微量元素的食物以及保持情緒穩定、保證充足的睡眠、適量的頭部皮膚按摩等對於防治產後脫髮均有一定的幫助。(廣州日報)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·蘿蜜煲雞 補中益氣
·蒲公英薄荷煲瘦肉
·枸杞蒸雞蛋
·靚湯:鴨血木耳肉片湯
·夏天火氣大咋辦?喝杯烏梅馬蹄茶降火
·白木耳木瓜無花果湯
·立夏養生 兩道藥膳助力
·茯苓粉 薏仁茯苓奶美白肌膚
·超級好吃的酒釀蛋
·丹參田七赤芍降血脂
·茵陳茶降血壓
·少白頭喝首烏熟地茶
·益脾開胃 推薦番茄鱸魚湯
·推薦:鮮無花果煲豬展
健康策劃
 
狂犬病疫苗事件再次成功喚起國人對國產疫苗不信任的恐慌記憶!
2018年6月6日,是第23個全國“愛眼日”.主題:“科學矯正近視,關注孩子眼健康”。
心靈秘匙
  更多
·初戀情結是什麼意思 為什麼初戀情結比較難忘
·創傷後應激反應有哪些症狀
·心理壓力大怎麼辦 如何緩解巨大的心理壓力
·下班沉默症是怎麼回事 下班沉默症該如何改善
·為什麼有的情侶竟然不吵架?
·男女戀愛,身高年齡薪水差距多少合適
·如何一眼看出女人是否變心?
·女性該如何消除“性恐懼”心理
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·我們打過的這些疫苗,可能
·長春長生問題疫苗事件:山
·長春長生問題疫苗流向逐漸
·尋找嗅覺優越感 以皇室之
·你有第三者的潛基因嗎
·感情媮`妥協的星座
·麻辣燙的家庭做法
·具有中國最特色的各地小吃
·15种家常麵條做法介紹大
·炒年糕的10种家常做法(
消費流行
  更多
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
美食指南
  更多
·刨冰不一樣!啤酒入味荔枝、芒果 微醺又消暑
·“冷凍粽”如何吃美味!達人揭密烹調3步驟
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
·超認真試吃 農心部隊鍋拉麵 粗面增添口感變化
·桃園吃貨必搶!排隊吉士塔、超夯甜點“夢卡朵”
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
演出資訊
  更多
·暑期演出季 多部精品劇為兒童打開藝術之門
·梨園金秋戲曲展演9月在津舉行
·取法多元才能舞動無界
·首屆“金畫眉”全國兒童戲劇教育成果展開幕
·黃梅戲版《黨的女兒》首演再續歷史經典
·音樂劇《吉屋出租》展現另類百老彙
·諸城茂腔《失卻的銀婚》進京展演
文化收藏
  更多
·莫扎特原稿304.75萬成交 創國內西方音樂家手稿拍賣紀錄
·王羲之笑著笑著就哭了
·稀有初版《哈利·波特》小說拍賣 5.6萬英鎊成交
·翰海春拍2.4億元收槌
·一件北宋汝窯天青釉洗在台北拍出高價
·從滿是題跋的《富春山居圖》子明卷,看乾隆的藝術日記與眼光
·罕見清晚期“六品軍功”功牌現身河北清河(圖)
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---