乳腺增生的發生困擾很多女性，而這類疾病又是女性最常見的乳房疾病，目前，此病的發病率也呈現逐年上升的趨勢。乳腺增生通常表現在乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等。據調查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。很多人為了治療和防治乳腺增生，除了使用藥物以外，膳食調理也很重要。 中醫提出，平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。 絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。 絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。 絲瓜食療方： 燒絲瓜：絲瓜800克，水發香菇50克，薑片適量。鍋內加油燒熱，下薑片，再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調勻即成。此菜肴具有益氣血、通經絡的功效。 絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋2個，大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪打均勻；絲瓜去皮切塊；鍋內加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。 定期檢查自己的乳房，可以去醫院做相應檢查，也可以在家進行自檢：觀察雙側乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無紅腫，有無不正常突起等。觸摸是否有硬塊，有無乳頭溢液現象。（新浪中醫）
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