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如何預防夏天空調室感冒
華夏經緯網   2013-12-06 15:22:14   
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  眼下酷熱的夏天已經開始了,辦公室或家庭中都已經開空調了,但是這樣以來室內外溫差大,體虛的朋友身體調節功能差,容易受涼,受涼後外邪可能趁機侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發哮喘、“老慢支”發作,這也是有些人老夏季常感冒的主要原因,那麼如何預防夏日的空調病呢?

  預防感冒的防感冒操

  按迎香、風池穴

  動作:按摩迎香、風池。

  注意:迎香穴在鼻翼外緣中點處,當鼻唇溝中,按壓後可用於治療鼻塞、流涕、喘息等症;風池穴在項部,當枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,掌擦或揉按後可用於治療感冒、氣管炎等病。

  揉頸

  動作:五指並攏緊貼頸部兩側,沿頸部向後再向前搓擦。做8次後還原成預備姿勢,每次做2∼4組。手、面、頸是暴露的體表部位,多為空調直吹的部位,搓擦後可促進局部血液迴圈,外邪不易侵入,增強機體抗病能力。

  手搓臉面

  注意:搓擦時手掌儘量與搓擦部位緊貼,以有熱感為宜。

  動作:五指並攏,中指貼鼻翼兩側,向上至前額、髮際,雙手掌心沿髮際向外向下,至下頜還原至鼻翼兩側。做8次後還原成預備姿勢,每次做2∼4組。該動作可以提高臉面部皮膚溫度,改善頭面部血液迴圈,能預防感冒,還能消除鼻塞及頭部不適。

  注意:擦臉前要先用熱水洗手,使雙手濕熱後再做;摩擦時力度要適宜,不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。(新浪中醫)

 

責任編輯:袁丹華

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