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我的梳頭養生法
華夏經緯網   2009-04-07 12:47:57   
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  祖國醫學認為:頭是“諸陽之首”,“諸陽所會,百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位,以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮,能疏通經絡,活血化淤,改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數分鐘,則會感到輕鬆舒適。“發為血之餘”,常梳髮還可使頭髮根部血液迴圈加快,細胞得到充分營養,從而令髮根堅固,發色黑潤,並起到耳聰目明、醒腦提神、養生保健的作用。  

  我的梳頭養生法是:

  一、每天早晚用雙手伸開手指,指尖觸及頭皮,一般順經絡的走向為宜,從額前正中開始,以均勻的力量(不感到疼痛為宜),向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳劃左右兩側,動作稍快為好。一般每次梳100下左右,如頭癢或出現少量脫髮,則可每次增加100下。

  二、用手掌和指尖從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴,直至後髮際的天玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維、率谷、天衝,直至鳳池、風府、四神聰、啞門等穴,輕輕拍打數十遍。

  三、用指尖按摩以上穴位密集的後腦和側腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力,防止衰老,對頑固性失眠症以及頸部酸痛等症有一定效果。

  另外,梳理頭髮還可以清理頭髮堶悸漲Л苤B污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夾雜在其中的微生物,使頭部保持清潔,促進頭部的皮脂腺分泌,改善頭部皮膚的新陳代謝。

  梳頭除用手指外還可用梳子,梳子以木梳為好,南方產的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻,不宜硬拉,以免損傷毛囊,使毛髮折斷、脫落。

  我年過不惑,堅持梳頭養生法已五六年了。現在精力充沛,才思敏捷。梳頭養生法給我這個自由撰稿人帶來的好處,實在是妙不可言。 (39健康網社區  )

 

責任編輯:袁丹華

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