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如何判斷你是不是“體寒”呢
華夏經緯網   2012-05-17 13:59:44   
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  “體寒”,以中醫看,大部分叫做“虛寒”,就是體質虛且寒。中醫對於病情,可以用“八綱辨證”法說明,分成“陰、陽、表、堙B虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證,虛跟寒都在同一個人身上表現,所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷,再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質,女性會影響到生育、月經等,男性就會引發性功能障礙。那麼,你屬於體寒的人嗎?

  輕度體寒症狀

  1、怕冷,手腳冰涼

  2、容易感冒感冒恢復期長

  3、生理期經痛嚴重,腹部有吹追趕

  4、面色暗淡,無血色

  5、易疲勞,關節部位易酸痛

  6、睡眠品質差,睡眠淺

  符合以上3項即可視為輕度體寒。

  中度體寒症狀

  1、口腔內易發炎,易長口瘡

  2、容易便秘、經常覺得肚子漲

  3、生理期紊亂,天冷後易延期或量少

  4、皮膚乾燥易乾裂

  5、腳後跟易乾裂,腳部血液迴圈差

  6、愛吃水果、冰激淩等冷食

  符合以上3項以及以上,為中度體寒症狀。

  重度體寒症狀

  1、尿頻尿液不易排出

  2、下半身水腫嚴重

  3、睡一夜手腳都仍冰冷

  4、起床時手腳發麻

  5、經常感到疲倦、四肢發酸,沒有精神

  6、經常感到胃脹氣

  符合以上3項以及以上,為重度體寒患者。

  簡單幾招緩解體寒症狀

  1、每晚熱水泡腳;

  2、不穿塑身內衣,少穿絲襪、褲襪,以免影響血液迴圈;

  3、不吃冷食;

  4、多做運動;

  5、少吃寒涼食物,適當補充一些熱量食物;

  6、保證充足睡眠。(39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

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