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大病初愈要從這五點防復發
華夏經緯網   2017-04-21 15:26:12   
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   在大病初愈之後,應特別重視養生保健,鞏固治療療效,使身體儘快完全康復,一定要防止因生活沒有規律、不知節制飲食、生氣動怒等導致疾病復發。

  一防“食復” 大病痊癒之後,應特別重視食養,否則易使原病復發。特別是有的患者,因在生病期間忌口等原因,病後卻大吃一頓;或由於性情急躁,總想加強營養、或盲目進補,讓病好得更快些,結果卻事與願違。中老年人大病初愈後,飲食一定要注意清淡、營養豐富,少食多餐,最好常吃些有養胃醒脾作用的粥食等流質與半流質食物,等胃氣已復再進一般食品。

  二防“勞復” 大病癒後一定要保證充分的休息,不可過勞。大病初愈即使勞作,也只能參加力所能及的輕微家務勞動,運動以散步、打太極拳、做健身操等較輕的有氧活動為宜。對有些病人因患中風、骨折等而需要功能鍛鍊的,也應拫據醫生的指導和要求量力而行,不可過於急躁。有的老年人不服老,病剛好就什麼都想幹,這是十分錯誤的,應當避免。

  三防“氣復” 持平和、樂觀、愉悅的良好心態,是維護身心健康之基礎。若怒火上衝,極易使血壓驟升、心跳加快而誘發中風、心肌梗死等急危重症,甚至會導致猝死,所以,人在大病癒後,要時刻保持心平氣和的良好心態,快快樂樂地過好每一天,切不可動不動就生氣,這對維護身心健康十分重要。

  四防“色復” 正常適度的性愛和夫妻生活,有利於身心健康,維護夫妻與家庭和諧。若性生活過度不但會“傷腎”,引發與加重腰酸腿痛、眩暈、耳鳴等症狀,使原有病情加重影響康復外,還可能因性生活時血壓驟升、心跳加速等誘發猝死,不但無益甚至會很危險。特別是在患病初愈,身體虛弱還沒有完全康復之時,更應節制性生活。

  五防“天復” 氣溫、氣壓、濕度、風速等氣象變化對人的身心健康影響極大。若氣候變化劇烈,或人免疫抗病能力降低,人不能適應氣象的變化,就會引發疾病或使疾病加重與復發。為此中老年人每天應重視收聽天氣預報,對氣象變化做到有針對性的養生保健。(健康時報)

 

責任編輯:袁丹華

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