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產後42天一定要去做這個檢查,能防1種慢性病
華夏經緯網   2017-07-13 13:33:08   
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  為什麼我大笑、跑步時會漏尿?

為什麼我自從生完寶寶後性慾下降了?

為什麼我生完孩子後腰痛得不行?

有些人認為它是“月子病”,其實不然,它是一種產後慢性病,叫盆底功能障礙。

盆底功能障礙是怎麼回事?怎樣做才能避免這種疾病的出現呢?為了解答網友的疑問,小編特意邀請了深圳市寶安中醫院的專家來為大家詳細講解。

流行病學調查顯示,成年女性有40%以上患有盆底功能障礙,而在60歲以上的老年人身上發病率高達70%,甚至超過了高血壓和糖尿病,是臨床上一種嚴重威脅女性健康的常見慢性病。

為什麼會出現盆底功能障礙?

原因:懷孕、分娩!

盆底功能就好像一張吊床,用來托起子宮、直腸和膀胱等器官,以維持排便、性生活和排尿等行為。

但在十月懷胎的過程中,隨著體內孕激素的增加,盆底會變得鬆弛,再加上胎兒的慢慢下移,盆底會受到越來越多的掠奪,使盆底肌肉受到損傷;隨著胎兒的娩出,部分韌帶松裂,“吊床”的彈性變差,無法將器官固定在生產前的位置,從而出現盆底肌肉功能障礙。

盆底肌肉功能障礙的主要症狀為大小便失禁、腰背部或坐骨神經痛、性冷淡、陰道幹澀、子宮脫垂等。

很多女性為了防止盆底障礙的出現,而選擇剖腹產。殊不知,這種慢性病無論是剖腹還是順產,都會出現,因為十月懷胎,都會對盆底肌肉帶來損傷。

因此,深圳市中醫院的醫生建議,不管是剖腹還是順產,產後一年內都該進行盆底康復訓練,而且這個時間越早越好。

產後盆底訓練,能預防25年後的病!

如果產後盆底恢復不好,隨著年齡的增大,體內激素水準下降,肌肉變得越加鬆弛,這時症狀會表現得更為嚴重。而到了中老年,很可能還會出現壓力性尿失禁或壓力性痙攣,有些甚至會發展到子宮脫垂。

國外有統計數據表明,約有三分之一的產婦在分娩後會出現盆底鬆弛,並影響排尿。雖然這並不能稱之為尿失禁,但隨著年齡的增大,肌肉逐步鬆弛,發展成為尿失禁的可能性大大增加。

而在我國已生育的女性中,有近一半的人患有不同程度的人盆底功能障礙,這些人幾乎都沒做過盆底恢復訓練,她們認為產後只需坐好月子,身體就會恢復。

專家建議,產婦在產後42天時可以做去醫院做一個檢查,確定盆底受損的程度和部位,再對症採取治療,這樣可以防止25年後的尿失禁。

盆底肌肉訓練的具體動作如下:

1. 模倣憋尿時的動作,收縮尿道、陰道、肛門的肌肉,每次收縮5秒,放鬆10秒。

2. 將手掌向後貼在下背靠近臀部的地方,深吸一口氣,能感覺到整個背部和陰部都收緊,保持幾秒鐘後再慢慢吐氣。

3. 小便時,試著控制排尿的速度,讓陰部肌肉反復收縮、放鬆,可鍛鍊尿道括約肌或陰道肌肉的彈性。(39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

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