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怎麼排濕氣?教你三招快速祛除濕氣
華夏經緯網   2018-11-16 14:15:17   
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    排濕氣最快的方法有哪些呢?在生活中,很多人都會存在不同程度的濕氣重情況。有些人的濕氣會比較重,有些人則會輕一些。大部分人都需要去濕氣,那麼排濕氣的方法有哪些呢?今天就來教大家三招祛除濕氣!


  1、泡腳祛濕效果好
  大家都知道在冬天使用熱水泡腳對於身體特別好。其實不僅僅是在冬天需要泡腳哦,在夏天也是需要進行泡腳的,夏天泡腳養生的效果也很好。對於脾胃不好的人更需要,脾胃不好的人很容易讓濕邪入侵,引起濕氣重。在夏天的時候泡腳可以有效的去除濕氣,可以在泡腳水內加入生薑,效果會更好哦。

  2、按摩也可排濕氣
  和北方相比較起來,南方的天氣是非常潮濕的。夏天很容易會出現一身汗的情況,被大家稱為免費的桑拿。桑拿也是個不錯的排濕氣的方法,但是在蒸桑拿的過程中,我們的出汗量是非常大的,這樣對於心臟的健康是比較不利的。這種被動出汗的方式是不太適合夏天的哦。我們可以選擇洗溫水澡,然後在洗澡過後進行按摩排濕氣,這個方法是比較健康的哦。洗熱水澡可以讓身體微微的出汗,再配合上按摩,可以起到不錯的祛濕效果哦。

  3、食療:薏米煮粥
  想要去除濕氣的話,其實也可以從日常的飲食去入手。我們平時可以多吃一些薏米,皆因薏米有很好的去水腫、去濕氣的作用,更好的方法是使用薏米和紅豆一起熬粥。不僅可以去除濕氣,還可以幫助美容哦。需要注意的一點是,這個方法是很利尿的,本身就尿多的人就不要吃的過多了哦。

  中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。人濕氣重了,難免身體會有所不適,上文就是給大家介紹的一些排濕氣的方法啦。這幾招簡單有效的祛濕方法,你們都學會了嗎?  (39健康網

 

責任編輯:袁丹華

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