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濕氣太重很煩惱?這些食物可祛濕,了解一下
華夏經緯網   2019-01-11 13:23:30   
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   濕氣過重可能是導致我們身體亞健康狀態的原因之一。體內濕氣過重,除了令身體出現不適以外,還可能是“疾病之源”。有的人生活在潮濕地帶如南方地區,對濕氣可謂是“束手無措”。

  若是想在生活當中調節體內濕氣,又有什麼方法可以嘗試呢?很多朋友在調節濕氣的問題上都感到非常迷茫,並且在我們生活當中積極尋找答案。其實若想祛除濕氣,不妨可以了解一下除濕氣的食物有哪些。下面就來為大家介紹一下祛除濕氣的食物。

  祛除濕氣,這些食物“各顯神通”!
  “除濕高手”:豆類食物
  首先不得不提的是,豆類食物的除濕氣效果非常強。從中醫角度來看,豆類食物有健脾利水、清熱除濕的功效。此外,豆類食物消腫解毒的功效也是非常強的。而在多種豆類當中,紅豆的排濕效果可謂非常明顯,所以建議大家可以適當多吃。
  祛濕功效獨到:薏米
  薏米的除濕功效也是不錯的。除了祛除濕氣,薏米還可以有效消除水腫、清熱排膿的功效。

  排濕健脾必備:山藥、苦瓜、冬瓜
  在我們生活當中,比較常見的食材如山藥、苦瓜和冬瓜也具有優秀的排濕功效。常吃這些食物能達到健脾的功效,讓體內的濕氣“無處躲藏”!

  利尿除濕幫手:綠豆芽
  另外也建議大家也可以適當多吃一些綠豆芽。綠豆芽的好處,在於其本身的微量元素含量比較多。常吃豆芽可以補充豐富的維生素,這種情況下對於祛除濕氣無疑有著一定幫助。
  去除濕氣的食物有哪些?上面就為大家介紹了四類功效顯著的祛濕食物。小夥伴們想要有效祛除濕氣,除了要注意飲食以外,也建議大家一定要注意生活習慣。適當運動對於人體的幫助是非常大的,當然自然包括促進體內排濕。適當運動能夠促使身體去除體內的濕氣。濕氣不容小窺,建議大家在這個問題上還是要多多引起重視,並且將這些除濕食物“錦囊”積極運用到生活當中。  (39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

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