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最佳調味品：食醋。夏日出汗多，易疲勞、睏倦，多吃醋能幫助消化吸收，促進食欲，解除疲勞，保持精力。
最佳蔬菜：苦味菜。苦瓜、萵筍、芹菜等苦味蔬菜，這些蔬菜中含有豐富的生物鹼、維生素及礦物質，可退熱除煩，提神健胃。
最佳湯肴：番茄湯。下令多喝番茄湯能補足水分，且番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合男子。
最佳肉食：鴨肉。鴨屬水禽，性寒涼，適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和水腫等。
最佳飲料：熱茶。茶葉富含鉀元素，既解渴又解乏。熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。（臨川區臺辦）
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