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能夠瘦身的飲食習慣

2009-05-13 12:49:35 華夏經緯網

清晨醒來時多吃食物,這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。

一天喝三杯酸奶的人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

飲食宜粗不宜細,在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量,而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。(臨川區臺辦整理)

   
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