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養生三事不能等

2009-05-15 09:44:51 華夏經緯網

口渴再喝水:水攝入不足,不但精神不振,且肝腎功能也會下降。口渴是提示體內缺水已頗嚴重。

餓了再吃飯:食物在胃媔停留45小時,人感到饑餓時,胃早已排空,胃黏膜此時會胃液進行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性潰瘍。

不困不睡覺:說什麼睏倦是應該睡覺的信號。事實上睏倦是大腦相當疲勞的表現,不應該等到此時再去睡。(臨川區臺辦整理)

   
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