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養生三事不能等
2009-05-15 09:44:51 華夏經緯網

口渴再喝水：水攝入不足，不但精神不振，且肝腎功能也會下降。口渴是提示體內缺水已頗嚴重。

餓了再吃飯：食物在胃裏僅停留4－5小時，人感到饑餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍。

不困不睡覺：說什麼睏倦是應該睡覺的信號。事實上睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到此時再去睡。（臨川區臺辦整理）

   
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