臺商 分類商機 服務
變啦:僅剩三個月一年就過去了,減脂你成功了嗎?
華夏經緯網   2018-10-12 14:37:14   
字號:

  “我要減肥”,這是很多現代人常常挂在嘴邊的一句口頭禪。無論是從健康需求,還是從顏值需求來講,今天,肥胖已經成為困擾人們的一大問題。

  據變啦app介紹英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表全球成年人體重調查報告,報告顯示,全球成人肥胖人口已經超過瘦子,中國成為全球肥胖人口最多的國家。其中,中國男性肥胖人數4320萬人,女性肥胖人數4640萬人,總人數高居世界第一。到了2017年,全球已經有超過20億人肥胖人群。。根據最新變啦app數據統計,中國超重人數已有約2億人,達到肥胖程度的超過9000萬,顯而易見中國的胖胖數量越來越多。照這樣下去真是關乎整中華民族的未來。

  現在人們開始學會健身減脂,尤其是肥胖型男孩比較多,在健身減脂上,女性要比男性難得多,因為體質不一樣,新陳代謝消耗的脂肪也就不一樣。所以女性一般不會通過健身去減脂,那樣的效果是微乎其微。女生慣用的方法是在飲食上下功夫,堅持不吃某種食物,或者只吃特定的食物,像什麼塑身餐,什麼代餐粉,還有只吃水果和蔬菜。

  據變啦app官網了解減肥只吃蔬菜和水果,一點點肉都不吃的姑娘們身體的健康指標都會有所變化,有些人變了很恍惚,臉色也不是很好。這樣一來非但沒有成功減脂還有可能造成其他疾病的形成,這樣的減肥方式是不對。

  變啦app告誡減脂朋友們健康減脂小常識:

  1.優質蛋白

  減脂期間每天一定要補充足夠的優質蛋白,比如說雞蛋白、牛肉、魚肉、瘦豬肉牛肉等。減脂期間真的不用天天啃菜葉子,尤其是女生一定要補充足夠的蛋白質。

  2.主食豐富

  我們平時主食一般都是白飯這種過於精細的糧食,其實不太利於我們減脂。我們要細糧+粗糧這樣不僅可以增加我們的飽腹感,而且低GI體內需要消耗更多卡路堥荇灝茈式A所以瘦的更快哦!

  3.吃飯順序

  很多同學吃飯時都不會在意用餐順序,我們吃飯時先喝清湯,如果沒有湯就先喝一杯水可以讓我們腸道代謝的更好。其次就是要先吃菜再吃肉和主食,只需要簡單的調換一下順序就OK啦。

  當然了除了以上這些減脂的小知識,還要為大家推薦的是,在市面上新出現一款減脂app——變啦app。

  那是一款減脂客戶端,用戶可以看到變啦app奡謓蚺霈蛂A來規定自己的減肥食譜。據說這裡的食譜都是由科學技術團隊認定過的食物保證對用戶的身體無害輕鬆減脂。

  來源:中國網

  免責聲明:本文僅代表作者觀點,與華夏經緯網無關。華夏經緯網不對文章所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何保證。本文轉載自其他媒體,轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。請讀者僅作參考,並自行承擔全部責任。

 

責任編輯:李欣

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
熱點觀察
  更多
    小微企業是發展的生力軍、就業的主渠道、創新的重要源泉。根據政府工作報告,今年小微企業將迎來普惠性減稅
    儘管抗議不斷,已完全執政的當局並不準備聽民意所指。“核食”非吃不可?
熱門文章
 
智慧零售助力城市副中心建設
中國家電產業轉型升級 智慧製造方興未艾
調查顯示:手機首度超越電腦成為網購主要工
台灣海峽風大浪急 平潭赴臺直航客滾輪兩航班
鴻雁、金地達成智慧家居智慧面板及配套戰略合
王昆義:學運之後台灣何去何從?
跨不過這道坎台灣前途艱辛
盤點台灣最有錢的20位富豪
大陸知名的台灣零售人
海峽西岸升起 海峽兩岸經濟有望進一步融合
財富話題
  更多
“富二代”似乎即將成為中國家族企業沙場主角。然而調查顯示很多富二代並不願意接父輩的班。
·全球品牌500強出爐
·BAT的春節“紅包”如何搶
·滴滴上線“春節出行指南”
·微信還能怎樣改變生活?
·2019資訊消費這樣“玩”
·未來十年的機會在哪?
·中華老字號欲組團“出海”
經濟時評
  更多
·土包子與虱目魚——拼經濟傳遞台灣草根階層
·環球時報社評:富士康項目從大蘋果變小海棠
·小微企業普惠性減稅措施落地 減稅降費如何
·綜述:台灣經濟如何告別“平庸成長”?
·綜述:兩因素或加劇台灣經濟下行風險
·2019,“鞏固、增強、提升、暢通”八字方針
·中國互聯網這一年:短視頻興起 共用經濟趨
走近臺商
  更多
·臺胞紮根大陸當“豬倌”:從IT業跨界生態養
·從外貿轉型“休閒農夫” 七旬臺農的大陸花
·臺商陳孟邦: 見證“31條”惠及臺企臺胞
·臺商李明德:以給排水行業見證大陸三十年高
·小小金線蓮也有大“智慧”
·"以臺引臺"激勵臺青圓夢廈門 臺商搭建平臺
·台灣寫真:逐夢驚喜勝於金錢——“洋蔥田”
臺企風采
  更多
·全球首家24小時書店:台北誠品敦南店明年租
·臺版餘額寶成型 投信業者推多項專利促產業
·台灣早教機構年內將落地平潭
·家族大股東打訴訟 長榮集團:不影響公司營
·種出櫻花步道!友達12年在全球廠區種樹百萬
·南投寶島時代村將重新開幕 夜市文化復活ing
·最暖早餐店!"A餐"免費 老闆的願望逼哭網友
臺商論劍
兩岸商情 | 分類商機 | 熱點區域 | 熱點觀察 | 經濟時評 | 走進臺商 | 企業采風 | 焦點人物 | 財富話題 | 政策法規 | 招商 | 專題
---華夏經緯網版權所有---