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“搖搖搖，搖出健康來。”彰基鹿基分院日前舉辦健康搖擺慶元宵活動，健身教練曹智權帶動現場民眾一起做“元宵搖搖樂健身操”，包括院長杜思德、醫務長宋明唐等人，都身穿可愛圍兜，手持大型圓竹盤，且盤子裏擺放元宵，跟著一起搖擺健身，趣味橫生。
鹿基院長杜思德指出，過年期間，大家飲食可能比較沒有節制，加上連續幾波寒流來襲，不適合戶外運動，因此，鹿基特別在元宵節前，由鹿基健康促進中心健身教練曹智權，結合搖元宵的動作，設計元宵搖搖樂健身操，帶領大家一起搖搖擺擺，將運動融入日常生活中，不但運動更有趣，而且在室內隨時想做就做，增加活動健身的機會，藉以促進健康。
曹智權說，這一套簡易的元宵有氧健身操，是利用肢體的前後左右移動及搖擺，達到強化心肺功能和肌力的目的；其實，日常活動中，不論是做家事、看電視，甚至覺得閒閒沒事時，都可結合簡易的踏步搖擺動作，舒展筋骨。
冷冷冬季，鹿基同時準備暖暖的湯圓，請現場民眾品嘗，洋溢元宵節慶氣氛。
營養師陳紋慧特別提醒大家，湯圓是冬季少不了的應景食物，但糯米食物黏度高、消化慢，食用時要細嚼慢咽，以免消化不良增加腸胃負擔；另湯圓主要營養成分為醣類，糖尿病患者不可過量食用，以免血糖升高；包餡的湯圓，如花生、芝麻或鮮肉湯圓等，含油量相當高，高脂血症患者應節制。若食用湯圓當餐，建議你必須搭配足夠蔬菜食用，以增加纖維攝取，幫助消化。
新聞資料來源：彰化基督教醫院鹿基分院
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