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新疆新聞網4月2日電
“自從女兒上大學後，我心裏就空落落的，時常莫名其妙地煩躁。”48歲霍萍的生活伴隨著獨生女異地求學發生了變化，她感到有些無所適從。
霍萍是烏魯木齊一家房地產公司的員工，昨日（4月1日）在向醫生求助後，霍萍得知患上了“空巢綜合症”。但她對這個診斷結果感到疑惑：“以前說‘空巢’不都是指老年人嗎，我才48歲，怎麼也得了‘空巢綜合症’？”
“空巢家庭”呈中年化
“說起‘空巢家庭’，多數人腦海裏第一個反應就是由於子女外出工作，獨自居住在家的老人。而現在‘空巢家庭’不再是老年人生活中獨有的現象，已出現了‘中年化’傾向。”烏魯木齊市第四人民醫院臨床心理科主任呂淑雲說。
呂淑雲說，隨著第一代獨生子女離家求學、就業和結婚，周圍很多四五十歲的夫婦都已提前進入“空巢期”。“從2004年起，因出現‘中年空巢’問題前來諮詢的人明顯增多，並呈逐年增加的趨勢。”
從事心理諮詢工作12年的呂淑雲說：“目前，前來諮詢的人數比2002年增長了20%左右。我們臨床心理科平均每月有40多個人前來諮詢，其中，涉及‘中年空巢’問題的佔到了三分之一。”
逛街養狗轉移精力
面對“中年空巢”這種變化，還有不少另找樂趣的借鑒典範。
“孩子不在家，家裏變得冷清，但日子還是要過好！”49歲的沈慶霞說。兒子去外地讀大學之後，沈慶霞喜歡去逛超市，後來索性拉著丈夫一起逛，丈夫除了當“勞力”，還當“參謀”。“超市裏東西花樣多，現在我們倆還逛不同的超市收集打折資訊呢！”沈慶霞頗為得意地說。
家住勞動街附近46歲的方曉潁選擇以養寵物解決“空巢問題”。她說，兒子去學校報到前，一家人就去附近的寵物店買了只小狗。現在夫妻倆把精力轉移到了小狗身上，每天早晚一起遛狗。
注意調節心理狀態
呂淑雲說，家庭結構不斷向“三口之家”模式發展，是出現“中年空巢家庭”最直接的原因。“‘空巢綜合症’患者大部分為女性，這與在家庭中女性是孩子的主要撫育和生活照顧者密切相關。一旦孩子離開之後，女性的失落感會更大。如果這期間狀態調整不得當，所面臨的心理危機也更大。”呂淑雲說。
為此，呂淑雲認為，“中年空巢”與“老年空巢”有很大區別。中年時期人們身體狀況穩定，很多人仍在工作崗位上。父母有了孩子後，全部身心撲在孩子身上，很少關心自己。可以說“中年空巢”給了他們一次真正面對自我的機會。
□專家支招
積極面對 學會自我調整
烏魯木齊市第四人民醫院臨床心理科主任呂淑雲說，應對“中年空巢”，首先要攻克心理關，在孩子離開家庭之前就做好心理準備，並學會自我調整。如果發現自己心理出現了一些問題，要及時尋求相關指導，比如婚姻關係指導、心理健康指導等。還可以培養夫妻兩人共同的興趣愛好，尋求新的交流方式。
“孩子不在家，空閒的時間也多了。夫妻倆可以外出旅遊，或者報名參加興趣愛好班等。”呂淑雲說。同時，子女在“中年空巢”家庭中仍然發揮著維繫夫妻關係的紐帶作用。求學、工作在外的子女也要多與父母聯繫，幫助他們調整心態，儘快適應這種變化。
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