相信許多熱愛運動又不懂運動規律的人都會問這樣一個問題：哪種運動最合適自己？現在，可以請醫生幫你回答。12日，南方醫科大學第三附屬醫院運動評估中心正式啟動，市民花費400元，即可進行運動功能評估。醫生可根據關節活動度、肌肉力量與耐力、本體感覺等四項指標，開出個性化的“運動處方”，讓大家告別盲目運動。 生命在於運動，健康在於鍛鍊。道理大家都知道，具體操作則未必人人明瞭，因為運動是一門科學，不是只有熱情就行。不科學的運動不是健身，而是傷身。運動必須因人而異，因為不同的人身體條件不一樣，抗風險能力也不一樣，不顧自身條件盲目跟風，很容易出問題。就像時下頗為流行的朋友圈“曬步”數，並非越多越好，有些人就因為單純追求步數而把自己弄傷。當前，運動健身領域存在許多誤區，亟須專業指導。 運動也要因時而異，一個人生病時，能不能運動？傳統的養病觀主張靜養，不能運動。其實，病人不但可以而且必須運動，適當運動有利疾病康復。只不過，不同的疾病，病人的運動方式不同；同一疾病在不同的病期，運動內容也應有所區別。如何運動才科學，病人不了解，專業意見就顯得非常重要。 醫院開“運動處方”，健身從此有了“醫囑”，運動更科學，健身更高效，實在是一件大好事，應多宣傳推廣，造福更多運動愛好者。（練洪洋）
來源：廣州日報
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