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當心“世界盃綜合徵”!球迷熬夜請記住這幾點
華夏經緯網   2018-06-22 13:47:59   
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   中新網客戶端北京6月22日(記者 張尼) 世界盃激戰正酣,這幾天,不少球迷為了追賽事不惜通宵熬夜,身體也開始出現問題。目前,賽程還未過半,接下來的日子堙A球迷們如何才能避免患上“世界盃綜合徵”?

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資料圖:6月14日,北京的一家酒吧堙A球迷們在觀看世界盃揭幕戰時激情慶祝。

  什麼是“世界盃綜合徵”?

  因為時差關係,本屆世界盃比賽大都集中在北京時間的深夜和淩晨進行,不少球迷為了不錯過精彩瞬間選擇熬夜刷戰。幾天下來,一些球迷的身體開始吃不消,出現睡眠障礙、腸胃不適等問題,患上了所謂的“世界盃綜合徵”。

  這樣的現象並不鮮見。本月,在世界盃開賽前,成都市第三人民醫院急診科就正式開啟了“世界盃綜合徵門診”,還整合了急診科、心內科、消化科、內分泌科等多科室的力量,為患者打開診治綠色通道。

  北京大學人民醫院中醫科主任馮淬靈接受中新網記者採訪時表示,每逢世界盃都會出現不少患上所謂“世界盃綜合徵”患者,主要可以歸結為四大類疾病。

  第一類是心腦血管疾病。主要是由於夏季天氣炎熱,人體的血管處於膨脹狀態,但空調房間溫度較低,血管會收縮,血管的一張一弛,加上興奮刺激,容易導致心腦血管疾病。

  第二類是胃腸道疾病。胃腸收縮可能引發胃痙攣,出現胃痛。此外,飲食不潔、生冷會引發胃腸道感染,出現腹瀉等情況。

  第三類是睡眠障礙。主要是強烈持續的興奮導致失眠,加上賽事持續一個月之久,長時間刺激導致生物鐘紊亂。並且這種失眠會有後效應,有些患者在世界盃結束以後,也可能長期失眠。

  第四類是感冒。主要是由於疲勞過度,免疫力下降,加上吹空調造成。患者感冒以後則有可能引發哮喘、支氣管炎、心肌炎等疾病。

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  熬夜看球有啥“補救”措施?

  如何能避免或者補救熬夜看球帶來的身體傷害?馮淬靈給出了如下建議:

  【睡眠】

  應當儘量避免持續熬夜觀看,最好選擇性地看比賽,並在不看比賽的時候利用午休等時間進行補覺。

  【觀看環境】

  室內空調溫度不要調得過低,對於年輕人,建議室溫不低於24℃,老年人不低於26℃。

  【飲食】

  夜宵要選擇吃清淡易消化的食物,不建議吃油膩煎炸食物以及冷飲,儘量選擇常溫飲料。可多備一些水果作為夜宵,減少胃腸負擔的同時也能補充維生素。

  此外,觀賽時儘量不要吃堅果,防止因心情激動將食物嗆入氣管。

  【加強鍛鍊】

  專家提醒,平常要注意鍛鍊身體,增強體質,減少疾病發生的可能性,養成良好的生活習慣,防止出現“三高”。

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  注意!出現這些問題需重視

  熬夜後不少人會出現不同程度的身體不適,但有些不適可能被忽視,導致就醫延誤。專家提醒,當出現這些症狀時,應當引起足夠重視!

  【頭疼、頭暈、噁心、胸痛】

  當出現頭疼、頭暈、噁心、胸痛等問題時不要掉以輕心,這些可能是心腦血管疾病的症狀。當出現上述症狀時要測量血壓,檢查是否有高血壓,當出現胸痛,一定要儘快就醫。

  【胃疼、嘔吐、腹瀉】

  上述症狀可能與胃痙攣、腸痙攣、急性胃炎、急性胃腸炎等疾病有關,應引起重視。

  【睡眠障礙】

  睡眠已經出現障礙後,建議不要再看球,及時調整作息規律,必要時可用小劑量的安眠藥。

  【感冒】

  專家建議,感冒患者不要吃重疊的感冒藥,應看清說明書,分清風寒、風熱以及暑濕感冒。

  例如,有嗓子疼、打噴嚏、流鼻涕、發燒等症狀,一般判斷為風熱感冒,可選用清熱解表的藥物;如果嗓子不疼,但全身肌肉關節酸疼,一般判定為風寒感冒,要服用感冒清熱沖劑等藥物;戶外高溫引起的暑濕感冒,應當服用藿香正氣。(完)

 

責任編輯:侯哲

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