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格爾木 中國的“鹽湖城”
    格爾木轄區面積11.89萬平方公里，地處世界“第三極”的青藏高原腹地、“聚寶盆”柴達木盆地中南部，是崑崙山融雪沖積形成的綠洲地帶，是我國西部地區通往藏、川、新、隴等地重要的交通樞紐，已形成公路、鐵路、民航和管道運輸等立體交通網路，是青藏鐵路格拉段之起點。
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崑崙山口 六月飛雪地
    崑崙山，古書載崑崙山是玉龍騰空之地，素有亞洲脊柱之稱。藏語稱“阿瑪尼木佔木松”，即祖山之意。崑崙山口屬多年凍土區荒漠地貌，地質係古代強烈侵蝕的複雜變質岩所構成，間有第三紀沉積物構成的丘陵低山和丘垅。山坡谷地生長梅、虎爪耳草、等高原凍土荒漠野生植物。登臨山口，巍巍崑崙的千峰萬壑如同披著銀灰色鎧甲的群群奔馬，隨著風起雲湧，滾滾向前。
不凍泉 蕩滌身心的崑崙神泉
    崑崙泉是崑崙山中最大的不凍泉，水溫常年恒定為20℃。這裡的泉水不僅水質上乘，而且取之不盡，當然也是最純凈無污染的聖潔之水。我彎腰用雙手捧起向上翻滾的泉水慢慢喝了起來，瞬間，那清涼之水好似即刻融入周身血脈，倍感脈絡通暢，沁人心脾，精神倍增。當然，它還可以洗滌一路的疲憊和塵埃，因此凡經這裡的人一定要在此停留，喝上幾口崑崙聖泉，以解渴提神、除塵消疲。
五道梁 “生命的禁區”
    青藏鐵路的列車出了楚瑪爾河站，距格爾木289公里處就是五道梁了，海拔4415米，此地曾被稱為“到了五道梁，哭爹又叫娘！”，又是“納赤臺得了病，五道梁要了命”。五道梁位於被世人稱為“生命禁區”青藏高原和西部高山地區，地高天寒，長冬無夏。 從這裡可以接觸到保留著原始狀態的自然之地可可西裏自然保護區。
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沱沱河 長江的源流
    沱沱河發源於海拔6621米的格拉丹東雪山，是萬里長江的源流，向東流到當曲後，稱為通天河，入四川境內，則改稱金沙江。它是那麼的平靜，流得那麼緩慢，很難把它與長江下游的洶湧波濤聯繫在一起。而沱沱河沿是沱沱河與青藏鐵路的交匯點，萬里長江第一鎮。這裡自然景觀十分奇特，有冰筍、冰橋、冰鬥、冰湖、冰舌等冰川地貌。
唐古拉山口 青藏鐵路海拔之最
   來到青藏鐵路全線的最高點——唐古拉山口，唐古拉在蒙語裏意思是鷹飛不過的地方。這裡是青海西藏兩省的天然分界線。唐古拉山口是眺望唐古拉山的最佳地點，南望無盡天路將把你帶入西藏這片神奇熱土，回首青海風光依然近在眼前，環顧西周是白雪皚皚的巍峨群峰。 正所謂“近看是山，遠望成川”。請千萬不要錯過在“唐古拉山口”海拔5，231米的石碑旁留影。
安多 藏北第一縣
    安多，藏語意為“末尾或下部”，海拔4700米。從歷史看這裡是西藏腹心地區的門戶，是自青海格爾木南下至西藏那曲之間的惟一縣城，當然也是青海進入西藏，西藏進青海前人來車往最為集中的地方。當年許多從青海入境的外國傳教士與探險家，大多在這一帶就被西藏派來的人馬驅逐出境。
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那曲 跑馬溜溜的小鎮

    那曲藏語意為“黑河”，是青藏鐵路第9站。到了那曲，就意味著距離拉薩不遠了。那曲鎮人口已達萬人，鎮內商店、旅館、銀行、郵電、醫院、學校等設施齊全，是拉薩、格爾木之間最重要的補給站，也是較理想的住宿地。每年8-9月份是藏北的黃金季節，一年一度的賽馬節就在那曲舉行。
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當雄 選擇出來的好地方
    當雄縣位於藏南與藏北的交接地帶，羌塘草原的腹部，藏北草原的黃金旅遊線。當雄藏語意為“選擇出來的好地方”，距拉薩市60公里，素有拉薩市的北大門之稱。境內平均海拔高度4300米，總面積1.2萬平方公里。當雄是拉薩市唯一的純牧業縣，也是拉薩市重要的肉食品供給基地之一。
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羊八井 雪域溫泉之鄉
    羊八井是青藏鐵路第10站，它是我國目前已探明的最大高溫地熱濕蒸汽田。羊八井地熱田面積17.1平方公里，終年從地下向上翻涌著熾熱的泉水，方圓40公里，被溫泉散發的一股股蒸騰的霧氣所包圍。涓涓泉水匯聚而成的熱水河和熱水湖更使人驚奇。熱田內溫泉、熱泉、沸泉、噴汽孔、熱池、熱爆炸穴星羅棋佈。在這裡舒舒服服泡一下溫泉，可作為進入拉薩前的休整。
拉薩 雪域聖地
    拉薩，是一座具有1300年曆史的古城。“拉薩”在藏文中為“聖地”或“佛地”之意，長期以來就是西藏政治、經濟、文化、宗教的中心.在藏民心目中，嚴格意義上的“拉薩”應是指大昭寺和圍繞大昭寺而建立起來的八角街，只有到了大昭寺和八角街，才算到了真正的拉薩。
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編輯:袁丹華 設計:潘磊
製作時間：2006年7月
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