失眠症的原因很多，因人而異。情緒緊張當然是失眠症的原因之一，但首先要解釋一下緊張的含義！我們往往很自信地說一件令人緊張的事情導致了失眠症，這裡所說的雖然多數是臨時和不多見的情況。例如，死亡或離婚，與工作有關的問題等。但大家可不要小看這些偶發事件，事實表明，這些偶發的睡眠問題如果得不到治療，很容易發展成慢性失眠症。
失眠症的另一個原因是各種各樣的焦慮。焦慮是將近一半心因性失眠症病人的病因（抑鬱是心因性失眠症的另一種原因）。在所謂的廣泛性焦慮症病人中，睡眠疾病往往是長期問題。由於緊張和不停地默想反思，這些人往往在夜間因焦慮而驚醒。由於焦慮刺激了覺醒機制，向睡眠的相反方向發展，所以無法進入和保持睡眠狀態。病人在怕睡怕醒的恐懼中進退兩難。到了白天，他們會覺得疲勞，精力不足。儘管疲勞，下一個夜晚仍然難以入睡。此外，失眠症患者越是想入睡，他越是無法睡著。這種方式形成惡性迴圈，使失眠症越來越重。
此時的病人非常需要醫療專業人員的幫助，他們很想得到有效的治療。焦慮引起的不能入睡或睡眠不好肯定是失眠症！（ 37℃醫學網𨪜）
