春暖花開，萬紫千紅。鮮花，不僅是美的象徵，更是人類天然的“保健醫生”。
在這繁花似錦、鳥語花香的春天，讓我們走出斗室，邁向百花盛開的大自然，去欣賞大自然的紅花綠草的美景，便等同於參加了最好的保健運動。“賞花乃雅事，悅心又增壽”，確實，賞花是一項有益於身心健康的活動。
當你興致勃勃地欣賞花的色、香、姿、韻，不僅可以陶冶情操，增添生活情趣，而且大大有益於身心健康。五彩繽紛的花卉，能調節人的情緒，如紅色能促進人的食欲；綠色可起到穩定情緒，能除焦慮，消除視覺污染，保護眼睛作用；紫色能使孕婦心情怡靜；淺藍色對發燒病人有良好的鎮靜作用；紅、橙、黃色能使人產生一種溫暖的感覺，讓人體驗熱烈和興奮；青、白、藍色給人以情爽、寧靜、肅穆的感覺。至於花香，那就更神奇了。淡雅的茉莉花，使人神經鬆弛，神志安寧；濃郁的鬱金香，更有清神怡心之效；薄荷香味可使人興奮，提高工作效率；菊花的芬芳能激發兒童智慧靈氣，萌生求知欲和好奇心；水仙花和紫羅蘭的香味，可使人感到溫馨纏綿；而時興于美國的花草———康乃馨的幽香能喚醒老人對過去時代的美好回憶；鈴蘭香味能使人的精神更加集中；倍紫蘇的氣味能增強人的記憶力；天竺葵的香味能減緩緊張情緒；蘋果香則對人的心理影響最大，具有明顯的消除壓抑的作用。
香氣為何對人的情緒有如此明顯神奇的作用和功效呢？科學界有關專家認為，香味分子經人的呼吸道粘膜吸收後，刺激了人體嗅覺細胞，進而影響大腦皮質的興奮作用或抑制活動，調節全身新陳代謝，平衡神經功能等。當芳香油的氣味和人鼻腔內的嗅覺細胞相接觸時，會通過嗅覺神經傳遞到大腦皮層，使人產生“沁人心脾”之感，使血脈調和，氣順意暢，這樣也就自然而然地調節了人的各種生理機能。
“常在花間走，能活九十九。”當人滿懷憂愁時，步入花的世界，花香沁人心脾，憂愁自然煙消雲散；當人怒火中燒之際，來到百花叢中，香氣襲人，也會令你心平氣和，並有“觀賞百花，怡心養性”之感。“七情之病也，香花解”。花能解語。花香馥鬱，花亦如人，觀之聞之似能解人苦樂。淡香仿佛在輕輕訴說，濃香猶如在歡愉地歌唱，芳香恰似在喚起美好的回憶，幽香好像在安撫煩亂的思緒。古人云：“用筆不靈看燕舞，行文無序賞花開。”清代著名文學家袁枚也有詩云：“幽蘭花裏熏三日，只覺身輕欲上升。”這些詩句，都說明瞭賞花與養生的密切關係。
春天賞花勝服藥。著名作家老舍在散文《養花》中寫道：“我總是寫幾十個字，就到院中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然後回到屋中再寫一點，然後再出去，如此迴圈！把腦力勞動和體力勞動結合到一起，有益身心，勝於吃藥。”老舍先生養花與賞花健身的經驗之談，對我們的工作和休閒來說，都是一種很好的啟示。現代著名作家張恨水，一生酷愛養花，在他的書案上，除了文房四寶，還佈滿了插花。他曾這樣寫道：“在鄉採得野花，常納于水瓶，供之筆硯叢中。花有時得妖艷者，在綠葉油油中，若作淺笑。余擲筆小息，每與之相對粲然……此為案上最有情意者。”寄情于紅花綠葉，會給您的生活增添無窮樂趣。
春天到城郊野外去踏青賞花，不僅領略了大自然的美，又能祛病療疾，豈不是快事一樁！ （華夏醫藥健康網 ）
