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　　春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，春季陽氣生發、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說“一年之計在於春”，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎……
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　　春天，是萬物生長、萬象更親的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝。
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　春回大地，陽氣升發，萬物復蘇，天地自然都呈現出欣欣向榮勃勃生機的景象。然而春季多風，乍暖還寒，晝夜溫差大，同時，人的機體經過嚴冬的蟄伏，免疫力和抗寒能力均有明顯的下降，這就為各種病菌的侵入鋪墊了溫床。

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一、“忌”驟然進行
二、“忌”霧天進行
三、“忌”用嘴呼吸
四、“忌”忽視保暖
五、“忌”空腹進行
六、“忌”早起外出

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  編輯：袁丹華  設計：潘磊
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