呼吸、流汗、代謝，人體內的毒素就是通過這三種方式自然排泄的。但是進入冬季以後，我們卻將要吸入都市中污染加重的空氣；越來越少的運動和出汗；肌體代謝速度逐漸緩慢……天哪，冬天簡直是讓毒素在體內滋生累積的天堂，它的後果將最先在臉上顯現--大量毒素的氧化作用，造成細胞損傷。淋巴迴圈、血液迴圈不暢，細胞會因供氧不足變得乾癟、失去活力。於是肌膚泛黃、暗啞、乾燥、粗糙；油性皮膚臉上還總會感覺“粘粘臟臟”的。
“叮鈴鈴……”是時候叫醒昏昏欲睡的肌膚，讓它積極行動起來，甩掉討厭的毒素干擾，讓美麗肌膚為灰暗的冬日增添一抹閃耀的亮色吧。
精緻的保養品美女排毒
保養品至上的美女當然要憑藉自己的“塗抹”功夫，在化粧品櫃檯中急迫尋覓帶有“DETOX”(排毒)字樣的產品。當然，注有“抗氧化”“凈化”等等這些關鍵作用的化粧品也將被她們收為囊中之物。為了“順應”美女們不健康的生活環境與生活狀態，我們一次次走訪了化粧品專櫃，在仔細篩選比較之後，將具有排毒作用的護膚品從名目繁多的化粧品系列中“提煉”出來，但是，看過之後，你還是要注意，一定要根據自己的肌膚狀況和保養習慣，來選擇不同的方式作為冬日的排毒主題。
全套排毒 要顧及營養和滋潤
很多保養品發燒友都有化粧品一換換一套的習慣，今季也有以排毒為重要功效的系列產品。不過，因為肌膚排毒只是美膚的重要手段之一，排毒的結果是讓肌膚狀況“歸零”，能夠保證完全並充分地吸收保養品中的營養成分。因此在護膚的時候當然還要注意營養和滋潤，因此，選擇排毒系列保養品的時候要考慮到排毒、營養、保濕並重，肌膚才可以最終靚麗起來。
排毒保養單品 精緻護膚有學問
當然，你選擇的是增加了排毒為輔助功效的保養品，或者在護膚序列中增加一道為肌膚排毒的程式，都是非常積極的做法，也正順應了如今講究的“精緻護膚”的潮流。並且這樣的產品種類較多，單品效果比較強，也不會過多打亂你的整體保養習慣。也正因為如此，更需要注意產品使用方法的學問，諸如使用的時間、順序、手法等等，可別因為這些內容沒搞清楚而功虧一簣呀。
週期排毒保養品 重點在於高效
因為不用每天使用，這類的排毒保養品不會有立竿見影的效果，可以當成急救產品，以備你不期使用。但請注意，排毒行動雖不是一時的事情，但在肌膚已經出現問題種種的時候想到挽救，畢竟是亡羊補牢的做法。
自然的休閒型美女排毒
喝水，排毒的最佳方式，對於喜歡享受生活情趣的自然的休閒型美女來說，是一件富有情調的事情。她們可以在花花草草和紅紅綠綠的陪伴下，輕鬆優雅地完成喝水排毒的任務，因為她們的湯湯水水都有講究。
花花草草排毒法
用植物的根、莖、葉、花或皮等沖泡的花草茶，顏色各異，氣味芬芳，猶如在花草間沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通暢淋漓已經不言而喻。
花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦：
檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，對於油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液迴圈。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。可凈化腸胃及瘦身，減去多餘脂肪。
杜松果：有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節疼痛的功效。
洛神花：可消除疲勞及便秘，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內毒素，有瘦身效果。
玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養上呼吸道，並有治療傷風感冒的功效。
金盞花：舒解經痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。
芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。
“泡茶”是一件雅興的事，有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來；有些用泡的方法即可；當然更有些植物本身味道很重，熱開水一衝味道便出來，適宜當下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下咽了。另外，對於孕婦而言，對花草茶的選擇要慎重。
紅紅綠綠排毒法
實際上，食物中就有許多具有排毒效果的東西，這些吃起來美味可口。看上去紅紅綠綠的天然食品，不妨平時多吃一些，排毒就成了一日三餐簡單而又自然的事情了。
毒素聚積多了，體質會呈酸性，而具有排毒養顏功效的食物大都偏鹼性，因此可以中和體質，減少自由基的形成。我們推薦的排毒食品：姜、苦瓜、木耳、海帶、冬菇、蘆薈、蜂蜜、黃瓜、草莓、葡萄、蘋果、荔枝、芹菜、動物血、綠茶、無花果、胡蘿蔔、綠豆等等。
冬季的寒風把大家都堵在家裏，沒有流汗，毒素也被堵在身體中出不來。其實，運動出汗，排毒的效果最自然最好，不一定逼迫自己在寒風中受苦，健美的運動美女在家中一樣可以鍛鍊出汗，關鍵是持之以恒，毒素就沒機會蒼老你的臉了！
跑步機上快步走
排毒只需在走路時加快速度就可以完成，在跑步機上盡可能加大擺動和舒展手臂的幅度，這是最簡單方便的排毒運動。
太陽房內練瑜伽
瑜伽是頂級的排毒運動，能夠促進血液迴圈，潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體機能。雖然是緩慢的運動，但依然會大量排汗，同時消耗大量的熱量，燃燒體內多餘的脂肪，排泄體內廢物，從而起到排毒和消脂作用。
每天早晨跳一跳
淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，運送到淋巴結，再通過血液經由某一排毒器官排到體外。而彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善迴圈和呼吸，甚至消除人體致命的蜂窩組織炎。要想跳一跳，在家用一根跳繩就可以解決了！
入眠之前小按摩
只要在洗腳盆中放入圓形的鵝卵石，在上面踩踩，就可以刺激足底反射區，起到把毒素溶在尿液中排出的作用。注意按摩前要喝清水，以便按摩後排出毒素。如果在鵝卵石路上光腳或穿著襪子走，也是一種好方法。（來源：健康863網）
