專題 華夏健康 中國年進行曲之萬馬奔騰 馬到成功
人在旅途注意防病保健 回家過年女性小心四種病
華夏經緯網   2014-01-20 10:19:00   
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  為了有個健康快樂的春節,旅途防病保健千萬不可大意,尤其對於抵抗力相對較弱的女性而言,漫長的旅途可能帶給你更多健康危機,一定要提前做好準備,防患于未然。

  感冒 人在旅途,最易患上感冒。溫差較大、忽冷忽熱、空氣不流通,都是感冒的溫床,女性一定要注意及時增減衣服。

  腸胃疾病 旅途中飲水、食物都不會太講究,可能導致食物不潔,還有水土不服,也可能導致腹脹、腹瀉的發生,一定要注意飲食衛生和飲食規律,定時定量飲食,不要吃得過於油膩,如果沒有胃口,可以多點吃水果,還可以服用多酶片和維生素B2。

  尿路感染 女性生理條件決定,本來就容易患上尿路感染,旅途中飲水不足、憋尿等,都會給膀胱帶來壓力,引發泌尿感染。出發前應該備好充足的飲水,旅途中儘量找機會排尿,勤排尿有利於沖洗尿道,防止感染。

  陰道炎 尿道靠近陰道,一旦發生尿道感染,極容易和陰道形成交叉感染,女性出行特別要注意衛生,選用蹲式馬桶,不要在酒店盆浴,堅持每天更換內衣內褲,內褲清洗後要在陽光下曬乾。

  當旅途遭遇經期該怎麼辦?

  經期衛生非常重要,如果你不幸在步上回家旅程的同時,也迎來了每月一次與“好朋友”團聚的日子,就更要警惕抵抗力下降,和經期帶來的各種不適。

  經期體力有限,要注意適當休息,避免長時間的劇烈運動,譬如搬著行李進行較長時間的徒步行走。然後要注意保暖,避免受寒,如果遇上下雨,要避免淋雨和淌水。

  衛生巾要注意及時更換,保持會陰部的乾燥和清潔,只有良好的經期衛生,才能有效防止婦科疾病。

  如果經期比較準時,可以考慮提前服用避孕藥等應急措施來調整經期,避開出行的日子。

  出門在外,準備好常用藥品

  黃連素等抗生素類藥物可用於腸道感染;抗病毒藥物,如板藍根可以對付感冒;阿司匹林等止痛片可以鎮痛;還有幫助消化和抗過敏等藥物,攜帶起來不算麻煩。 (39健康網)

 

責任編輯:袁丹華

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