專題 華夏健康 2018中國年進行曲之狗年送福 年味之健康
新年健康月曆:1月預防流感
華夏經緯網   2018-02-08 08:34:08   
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1月January

做好“三勤”,預防流感

北方冰天雪地,而1月份的南方遲遲不降溫,這溫和的天氣特別適合病毒生存,因而變得活躍異常。再加上春運出行,機場、火車站、汽車站,人流攢動,非常容易招惹上流感。

與感冒不同的是,流感全身症狀明顯,比如高燒、頭痛,特別是肌肉酸痛或關節痛,疲乏、食欲差。廣東省疾控專家何劍鋒說,病毒引起的流感,往往與局部的病毒量以及個人的免疫力有關。因此,預防流感最佳的辦法就是做好“三勤”:勤洗手、勤通風、勤運動。出門時雙手要儘量減少接觸眼、鼻及口。打噴嚏或咳嗽時應掩口鼻,不要隨地吐痰,應將口鼻分泌物用紙巾包好,棄置於有蓋垃圾箱內。另外,外出要注意做好背部和足部的保暖,有汗及時擦乾凈,這樣才能預防寒邪入侵。

在冬季,還應多飲溫開水,這不僅能夠解決身體乾燥問題,還能促進體內流感病毒毒素的排出。中醫建議在流感爆發的季節,可以用木棉花、扁豆花、菊花、苡仁等與豬肉、雞肉煲湯預防流感或者用蒼術熏居室(每次20-30g)。流感初起,還可以用蔥白茶、蘇薑湯(紫蘇生薑)等發汗散寒,以解表邪。

 

責任編輯:袁丹華

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