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新年健康月曆:7月需防暑降溫
華夏經緯網   2018-02-08 08:39:10   
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7月July

大暑像火燒,需防暑降溫

從七月開始,南方的雨勢明顯減弱,隨之而來是烈日炙烤,氣溫會迅速飆升到35℃以上,此時防中暑就升級為頭等大事了。

在高溫環境下,如果感到全身乏力、頭暈、胸悶、心悸、噁心、大汗、口乾、四肢發麻,這就預示著可能快要中暑啦。戶外作業者、年老體弱者、慢性病患者、產婦、肥胖者及出遊人群都容易發生中暑。除了高溫、烈日暴曬外,工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均可以為中暑的誘因。

外出的時候,可以將風油精等液狀消暑藥少量涂于衣服背後、領口和胸前,將清涼油等消暑藥均勻塗抹于太陽穴、額頭、下巴、手背和腳踝等處,可以提神防暑。而在家還可以煮一些荷葉冬瓜湯、冬瓜薏米鴨湯、海帶綠豆湯糖水等清熱解暑食療。

在發生中暑時,需要緊急救護。武警廣東省總隊醫院急診科主任吳金輝指出,首先要脫離高溫環境,迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥,頭部抬高,松解衣釦。用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚、肌肉按摩,加速血液迴圈,促進散熱。

如果中暑者神志清醒,並無噁心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等,以起到降溫、補充血容量的作用。如果中暑後昏迷不醒,情況嚴重,應立即送醫院治療。

 

責任編輯:袁丹華

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