專題 華夏健康 2018中國年進行曲之狗年送福 年味之健康
春運莫叫“心”受累
華夏經緯網   2018-02-12 13:10:04   
字號:

   “春運”被譽為人類歷史上規模最大的、週期性的人類大遷徙。走上回家之路的人越來越多,天氣變化多端,路途長短不一,心情也都是錯綜複雜,但都希望能夠平安健康回家與家人團圓。回家有一個好“心”情是必須的,因此,我們必須做足功課,防患于未然,不讓“心”受累。

1、 起早趕路防寒“心”

在我們臨床上有一種“死亡三聯徵”——冬季、淩晨、運動。因為人體具有生物鐘節律,夜間身體存在“三低一高”,即夜間體內血量比白天少、夜間血壓比白天低、夜間血流比白天慢、夜間血黏度增高。與夏季相比,冬季人體血壓會有所升高,當氣溫驟降時,人體血管會快速收縮,血壓急劇上升,有心腦血管疾病的中老年人,則可能出現腦梗死、心肌梗死、腦溢血等猝死危險。因此,早起時要緩慢坐起,活動充分後再慢慢下床,不可迅速改變體位,避免悲劇發生。

2、 長途久坐勤護“心”

臨床上有一種病叫經濟艙綜合徵,說的是坐飛機經濟艙時,座位狹小,長時間乘坐飛機時缺少運動,加上客艙內低濕度、低氣壓、相對性低氧的特有環境,使得人容易發生靜脈栓塞症,這種情況嚴重可致猝死。春運路上,不僅僅是飛機,任何環境下的久坐都容易發生“經濟艙綜合徵”。中老年人出門旅行,無論乘坐飛機還是火車、汽車,都要適時變換坐姿,活動雙腿,即便在空間狹小的地方,也一定要起來活動、多喝水,才能防止“禍從天降”。

3、 睡于車中需喚“心”

春運路上有的可能開車回家,車流量較大,總免不了在車內等待,有的甚至睡在車內。據介紹,車內皮革及裝修所用的材料、皮革油、各種清洗劑等都會造成車內空氣污染,長時間開啟空調會導致車內外空氣不能對流,可使CO等濁氣聚集于車內,可引發一氧化碳中毒導致心臟病或中風乃至猝死。當駕駛員或乘車人出現頭暈、噁心、睏倦、咳喘、打噴嚏等不適症狀時尤其是兒童在車內休息、睡眠時要警惕。

4、 高領圍巾緊箍“心”

在我們的頸部兩側,距喉結左右各5~6 釐米,黃豆大小的結構叫頸動脈竇,是頸總動脈向上分支的膨大部位。頸動脈竇也叫“動脈壓力感受器”。它的血管壁上有大量密集的壓力感受神經末梢,能敏感地感受動脈血壓的變化,以調解動脈血壓的相對琠w,也能感受外界的按壓刺激,反射性地抑制心臟跳動。冬天,圍巾或高領衣服是許多人出門時的保暖神器。但如果勒的太緊,壓迫頸動脈竇時,其所承受的壓力是要遠遠超過迴圈血壓的。這種強大的壓力刺激,會反射性地引起心臟功能抑制或心臟功能衰竭,使人心率驟減、心力衰弱、血壓迅速下降,並因腦供血、供氧不足而很快導致昏厥;同時,它還會引起長時間的反射性閉氣,使呼吸驟停。

5、 擁堵動氣勿撞“心”

歸心似箭,人群擁擠易引發肢體衝突,尤其捶擊心前區部位時,可發生“心臟震蕩綜合徵”。心臟震蕩綜合徵是指突然受到撞擊健康人胸前的心臟區域而引起的猝死。春運路上,人流量較大,無論是嬉戲打鬧還是發生肢體衝突,切不可捶擊對方心臟,避免發生不可挽回的損失。

6、 服藥飲酒易傷“心”

春節期間,與家人、朋友團聚時可能會飲酒,但切記服用某些藥物會與酒發生反應而傷及生命。特別是服過安眠藥、鎮靜藥、感冒藥之後,最好不要喝酒。喝酒會使藥力更強,甚至導致藥物中毒等情況的發生,如服用降壓藥後飲酒可使血管擴張,增強藥物的降壓作用引起低血壓;鎮靜藥則飲酒可增強藥物的鎮靜作用,可能導致行為紊亂;感冒藥因大部分含有非甾體類藥成分,喝酒增加消化道出血風險;而一直服用抗凝血藥的人群如果喝酒可能因其抗凝血作用增強,消化道出血難以止住。雙硫侖樣反應正是用藥期間飲酒(或接觸酒精),表現為胸悶、氣短、喉頭水腫、口唇發紺、呼吸困難、心率增快、血壓下降、四肢乏力、面部潮紅、多汗、失眠、頭痛、噁心、嘔吐、眼花、嗜睡、幻覺、恍惚,甚至發生過敏性休克,血壓下降至60∼70/30∼40mmHg,並伴有意識喪失。

7、 腹瀉脫水擾亂“心”

春運路上由於條件限制,飲食不規律、衛生條件差等情況也會發生,這樣容易造成腹瀉嚴重時易導致脫水引發電解質紊亂。根據重量計算,人體內水分約佔60%,正常人通過飲用水分補充體液,當體液不足,也就是“脫水‘時,病人會出現無淚、口腔乾燥、砂紙樣舌面、尿色深黃,而且一天總尿量也會減少。電解質紊亂比如低鉀血症可致心律失常,嚴重者,出現心跳加速、血壓變化、休克甚至死亡。

8、 異物窒息要當“心”

不少人有在長途行駛的車上吃零食的習慣,在車上吃零食,尤其是緊急剎車或收到驚嚇時要小心零食落入氣道引發窒息。在旁人不小心發生異物窒息時,切勿慌亂,可運用海姆塈J法進行施救。怎麼做?很簡單,就是壓肚子。當有人發生異物窒息時,趕緊站到他的背後,環抱住他的上腹部,並用拳頭向內、向上頂,順利的話,他會把異物咳出來。如果患者是嬰幼兒,要趕緊把他抱起來,使其頭向下低於臀位,拍其背部。如果患者已昏迷,那麼使他平臥,壓其腹部。自救時,可以自己往椅背上頂腹部,也能使異物排出。“壓肚子”是多麼簡單的方法,對己對人卻非常重要。

9、 情緒波動連累“心”

回家的路,有多少“酸甜苦樂鹹”,可謂是五味陳雜,有的人急性子,遇到不舒心的事就會上了“脾氣”。 從健康角度來講,閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣,不僅讓人心情變差,還會在身體堹d下“不良記錄”。專家指出,生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼,天長日久,會導致免疫功能低下,臟器病變。特別是身體不好的老年人,在生氣的時候血壓瞬間上升,很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。

10、心跳驟停會救“心”

回家路上,遇到突然倒地,心跳驟停的人我們應該積極伸出援手,把他從鬼門關拉回來。首先,運用“一呼二翻三摸四觀”判斷是否有心跳驟停——“一呼”呼叫無反應回聲,“二翻”翻開眼皮眼球不動,“三摸”頸部動脈無搏動,“四觀”胸腹部無起伏,可簡易判斷為心跳呼吸驟停。積極進行心肺復蘇術:一心前叩擊:距患者左胸前乳頭部位40~50cm垂直叩擊2~3次;二胸外按壓:雙手重疊掌根置於患者胸骨下半部,即兩乳頭連線中點,使其胸骨下陷4~5cm ,以100次/分按壓;三仰頭舉頦:一手下壓前額,一手于頸後向上用力;四人工呼吸:捏緊鼻孔並用雙唇包住口吹氣,每次吹氣時限1秒觀胸廓抬起,頻率8~10次/分;伍腹部衝擊:雙手掌重疊掌根置於患者上腹部,快速向內向上方施力衝擊數次。

春運回家過年,是中國老百姓拽不走的情結,在這舉家團圓的美好時刻,也要警惕心跳驟停的發生。對於老齡化社會的今天,老年人的心跳驟停的心肺復蘇成功率依然很低,主要原因是傳統的胸外按壓心肺復蘇方法使老年人幾乎無例外地出現胸肋骨骨折,嚴重影響了心肺復蘇的成功率,胸路不通走腹路的腹部提壓心肺復蘇術就派上了用場,我們要學習掌握。腹部提壓心肺復蘇採用腹部提壓心肺復蘇儀對腹部進行提拉與按壓,通過使膈肌上下移動改變胸腹內壓力,建立有效的迴圈和呼吸支援。

春運路上,保護好“心”,這樣才能回家過一個自己順心、家人舒心、朋友放心的歡心年。

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·春節胃部最容易發生4種不適 教你如何應對的方法
·拔牙後持久疼痛如何處理
·近視眼該如何護理 一定要做好這5件事
·容易發生骨裂的部位一般是?有哪些治療方法
·痛風與高血壓有哪些聯繫?如何治療高血壓合併痛風
·腳有這4個異常或是糖尿病前兆 一旦出現快找醫生救命
·卵巢腫瘤會導致不孕不育 早期症狀有哪些?
·愛暈車的人搭車別做七件事 第三件90%的人都做過
·為什麼得癌症的偏偏是我?各科專家是這樣解釋的
·如果你的臉有這8個特徵 那麼恭喜你有長壽之命!
·生活中預防口腔癌的幾種方法
·蕁麻疹是什麼原因引起的?
·脾虛氣血少 女人樣子老
·吸煙與這六大疾病的關係!每吸一支煙都會帶來一種疾病
文章排行
 
·同樂城體育歐冠決賽推薦 皇馬VS利物
·功能解讀佳能M6,帶你了解微單鏡頭怎
·入門微單相機排行榜 佳能M6讓微單小
·遭蔡正元批“藍皮綠骨” 徐巧芯:我
·國美金融“美借”平臺安全可靠 讓用戶
·約炮軟體氾濫 大學生陷身變態性愛
·俄軍奪佔第二個烏海軍基地 要求烏軍
·宋朝小販設“撲賣”騙局 用特製硬幣
·臺豪門媳婦辛酸指數
·豪華古墓埋藏47具年輕女子棺木 服裝
·臺檳榔西施穿著被限生意蕭條 轉而從
·臺"三合一"選舉正式起跑 顏色區分選
·投資者獲利回吐導致油價回落
·上海將為劉翔樹立3米高大型銅像 名曰"
·北京絢麗焰火度元宵
最新專題
 
- 2018年博鰲亞洲論壇
- 2018全國兩會
- 2018平昌冬季奧運會
- 習近平出席APEC並訪越南、寮國
- 金磚國家領導人第九次會晤
- 四川省阿壩州九寨溝縣發生7.0級地震
- "走進鄭州"兩岸媒體聯合採訪活動
- 戊戌年清明公祭黃帝大典
- 聚焦花蓮大地震
- 聚焦海峽兩岸青年創業基地
- 紀念兩岸交流三十週年
- 第十四屆兩岸媒體來湘聯合採訪
- 2018北京國際汽車展覽會
- 中國年進行曲之狗年送福
- 年終專題:2017文化樂章
- 台灣著名詩人余光中先生病逝
- 聚焦金磚國家文化節
- 中國人民解放軍建軍90週年
---華夏經緯網版權所有---