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春節發生腹瀉該怎麼辦?注意做好這4點
華夏經緯網   2018-02-12 13:13:59   
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   春節假期間的美酒佳肴,或是精緻多樣的“滿漢全席”,或是熱騰騰打火鍋,往往令人垂涎三尺。然而假期下來,各種食物的確填飽了肚子,同時也在體內打了個“亂仗”,一不留神,隨時惹來腹瀉不止。

春節期間暴飲暴食油膩食品,或是進食生冷、不潔食物等均可引發腹瀉。噁心嘔吐、腹痛、拉肚子等,都是春節期間腹瀉的典型症狀。春節期間腹瀉該怎麼辦?

1、儘快補充水分。

因為腹瀉會導致體內失水較多,導致電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。腹瀉患者宜進食米湯、蛋湯等流質食物,多喝淡鹽水,以補充丟失的體液。

2、宜節食或清淡飲食。

特別是消化不良性腹瀉,節食或清淡飲食可以減少胃腸壓力,起到緩解腹瀉的作用。腹瀉患者忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉,忌食含纖維素較多的蔬菜、水果,刺激性強的飲料、食物和調味品等。

3、注意保暖,尤其是腹部。

春節期間氣溫較低,脾胃喜暖畏寒,對於寒濕證的腹瀉,通常都是因腸胃吸收功能太差、春節期間吃太多生冷食物或肚子受寒所致。腹瀉患者應注意做好保暖工作,尤其是腹部保暖。可適當喝些蓮子生薑粥、附子粥薑湯驅寒止痛,吃大蒜則有抗菌消炎作用,這幾款食療能迅速治療腹瀉。

4、按揉或艾灸穴位。


腹瀉伴有腹痛,惡性嘔吐等症,有四個穴位具備很好的治療作用。它們分別是天樞穴、三陰交穴、氣海穴和關元穴。天樞穴在腹中部,可以雙手搓搓之後,當雙手起熱之後馬上柔柔肚子,可以起到暖胃驅寒的作用,幫助胃腸消化。三陰交穴,位於內踝尖上直上三寸,用艾灸此穴位20分鐘,可同時調理腎經、脾經和肝經,對腹瀉有很好的治療作用。氣海血位於任脈上,屬於補氣要穴,位於肚臍下方約1.5寸、2橫指寬度處。關元穴:位於任脈上,屬於補氣要穴,位於肚臍下方約4橫指寬度處。關元穴對寒性體質患者具有補氣的作用,可改善腸胃功能。

需要提醒的是,春節期間腹瀉持續時間超過數天,以上方法仍然無法緩解,應儘快到醫院就醫,切勿延誤治療。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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