專題 華夏健康 2018中國年進行曲之狗年送福 年味之健康
過年怎麼喝酒才不傷肝 喝酒後不要做這件事
華夏經緯網   2018-02-12 13:14:34   
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  過年喝酒是很常見,也是很難避免的事。喝酒不可避免會傷害到肝臟,那麼怎麼喝酒才能讓肝臟受的傷害更小?

喝酒後不能做一件事

很多人都以為喝酒後喝濃茶可以解酒,但是酒後喝茶對肝臟是不好的。

濃茶之所以可以給人提神的效果,是因為濃茶含有咖啡因,起到了咖啡的效果。濃茶含有咖啡因,鞣酸等成分。咖啡因會讓人的心跳加快。大量喝酒後如果喝濃茶,會造成心跳加速,血壓升高等等。如果人本身就有心血管疾病,這就容易影響健康。輕則會有胸悶,心悸的表現。

而且濃茶中含有鞣酸,會和是食物中的蛋白質結合,形成難以消化的塊狀鞣酸蛋白,導致便秘。不利於消化排泄。

喝酒的人怎麼養肝

所以喝酒的人應該如何養肝?過年時節應酬多的時候更需要注意了。

1、注意作息


人在躺下的時候,處於臥姿,肝臟可以享受到更多的血液澆灌。所謂肝藏血,肝臟需要血液的滋潤。加上身體處於休息狀態,肝臟也可以減輕負擔。故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之,睡眠品質差,尤其睡眠障礙,容易累及肝功能。

2、每天做點小鍛鍊

對於有脂肪肝的人來說,平時如果一定要喝酒,那就要堅持做端來勁了。每天快走半個小時,或者慢跑半個小時,對於脂肪肝的調理都有一定好處。運動可以減輕脂肪肝的症狀,起到治療的效果。

3、補充硒元素

硒元素可以修復肝臟細胞,所以多吃含有硒元素的食物,對於肝臟是有好處的。尤其是酒精性肝病患者,硒元素可以幫助患者修復幹細胞,對於肝臟有一定好處。蘑菇等食物含有硒元素,可以適當吃。(  家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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