刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
刮痧常用於治療感冒、中暑、噁心、嘔吐、頭昏頭脹、胸悶、腹痛、腹瀉、食積、暈車、暈船、暈機、水土不服等症。《景岳全書.雜證謨》：“蓋以五臟之係，鹹附於背，故向下刮之，則邪氣亦隨而降。凡毒氣上行則逆，下行則順。改逆為順，所以得愈。雖近有兩臂刮沙之法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可也。”
“刮痧”這個“痧”字也就是“痧症”。這種療法起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。
刮痧療法，歷史悠久，源遠流長。其確切的發明年代及發明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫家危亦林在西元1337年撰成的《世醫得效方》。“痧”字從“沙”衍變而來。最早“沙”是指一種病證。刮痧使體內的痧毒，即體內的病理産物得以外排，從而達到治愈痧證的目的。因很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。
明代醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中，對於痧症這個病的病因、病機、症狀都有具體的描述。他認為，毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡，阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時候，就阻塞絡脈，使絡脈的氣血不通。這些毒邪越深，鬱積的越厲害，那麼它就越劇烈，象發急如燎原之勢，對於這種情況，就必須採取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來治療。運用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經絡穴位上進行刮治，直到刮出皮下出血凝結成象米粒樣的紅點為止，通過發汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達到治愈的目的。
元、明時期，有較多的刮痧療法記載，並稱為“夏法”。及至清代，有關刮痧的描述更為詳細。郭志邃《痧脹玉衡》曰：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。”吳尚先《理瀹駢文》載有如“陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之係，鹹在於背，刮之則邪氣隨降，病自松解。”《串雅外編》、《七十二種痧證救治法》等醫籍中也有記載。由於本療法無需藥物，見效也快，故現仍在民間廣泛應用，我國南方地區更為流行。
刮痧療法適用於內外婦兒各科疾病，應用範圍比較廣泛。治療的主要病證有：感冒咳嗽、體虛易感、自汗盜汗、發熱中暑、頭暈頭痛、納差不寐、牙痛口瘡、遺精陽痿、月經不調、子宮脫垂、關節腫痛、跌打損傷、小兒厭食、遺尿流涎等。尤其是對於一些常見病有其獨特的治療作用。
促進代謝
刮痧可以幫助提升人的代謝能力，但是這必須持續去刮痧才能看到效果，如果偶爾的刮痧一次是沒有這樣的作用的。刮痧可以讓人的體內迴圈加快，氣血運作更為暢通，代謝的能力也會隨之提升，平時代謝慢的朋友可以考慮經常去刮痧。
緩解疼痛
患有頸椎病或者是肩周炎、落枕，可以經常進行刮痧，因為刮痧能幫助緩解疼痛。比如説落枕嚴重的時候，人的脖子是完全不能動的，肌肉産生了嚴重的損傷，還會影響到日常生活。而刮痧可以促進局部的血液迴圈，讓疼痛明顯的減輕。
減肥
刮痧能讓人的代謝能力提升，從而更快的排走體內多餘的脂肪，堅持去刮痧的話，身材會變得越來越好。比如説想瘦手臂，就可以經常用刮痧板去刮自己的手臂，每天堅持，每次幾分鐘即可。
調整臟腑平衡陰陽
中醫認為，身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調節人體功能的雙向作用，對於臟腑器官的調節也有很大的作用，是臟腑的器官恢復平衡。比如説腸胃蠕動比較亢進的人群，在腹部和背部等部位刮痧之後就能抑制腸胃的亢進，讓腸蠕動恢復平衡。
郭志邃的《痧脹玉衡》，是一本介紹痧症的專門書籍，書中記載刮痧的方法有：
刮痧法——背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧症，用銅錢蘸香油刮之，或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內之痧，用食鹽以手擦之。
淬痧法——在頭額和胸脅出現小出血點或小充血點，用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃， 然後用火頭直接粹到痧點上，火頭爆出一聲響即熄滅， 再點燃去粹燒其他痧點。
放痧法——在委中穴或在十指尖放血，就是“放痧法”，也叫刺血療法或放血療法。
搓痧法——用手指撮擰、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或現出血點，此法若用於治療痧症，則叫撮痧法。
輕刮
刮痧板接觸皮膚面積大、移動速度慢或下壓刮力小，是初學者常用的手法之一。普通患者無疼痛或其他不適感覺，多用於兒童、婦女、老年體弱者及面部保健刮痧。
粗刮法
重刮是針對骨關節軟組織疼痛性疾病而採用的一種治療方法。刮痧時，刮痧板接觸皮膚面積小，移動速度快，或下壓刮痧力量大，能承受為宜。本法適用於年輕健壯、健壯、後背脊柱兩側、骨性關節軟組織較豐滿者。
快刮
快刮法指每分鐘刮擦次數超過30次，力量有區別。刮力強，多用於強身健體者，主要刮刮背部、下肢或其他明顯疼痛的部位；刮力輕、快，多用於體質虛弱或全身保健的人，多用刮擦背腰、胸腹部、下肢等部位，以舒服為主。
慢刮
慢刮法指每分鐘刮擦次數在30次以內，力量也是有區別的。對於體質較強的病人，主要是刮腹部、關節部位及一些明顯疼痛的部位；力量輕、速度慢，多用來給面部保健的病人，多用刮擦背腰部正中、胸部、下肢等部位，以沒有疼痛感為宜。
逆刮
逆刮是指刮痧方向與常規由裏向外、由上向下相反，即從下往上或從外向裏刮刮。下肢靜脈曲張、下肢浮腫或按常規方向刮痧效果不理想的部位可採用。逆刮法操作宜輕柔、溫和,從近心端處開始逆刮，逐漸延展至遠心端，目的是促進靜脈血液回流，減輕水腫或疼痛。
折彎法
刮痧是刮痧板最常用的一種方法。刮痧板的兩邊長的棱角、厚邊或薄邊，與皮膚接觸成45度角刮擦。該方法可用於大面積的刮擦,如腹部、背部、下肢等部位。其中，刮痧手法主要有直線刮法、摩擦法、梳刮法、點壓法、弧線刮法、按揉法、角刮法等。
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。
刮痧板
牛角刮痧板：牛角材質的刮痧板是民間為傳統的材質。主要就是水牛角、牦牛角、綿羊角等。其中為使用廣泛的就是水牛角。它的硬度適中，而且能夠獲得比較好的清熱解毒、涼血化瘀的功效。
玉石刮痧板：玉石中有著人體所需的微量元素，能夠幫助我們鎮靜安神以及健身袪病、滋陰清熱的功效。而且玉石這種刮痧板還不會對於人體産生副作用。
砭石刮痧板：砭石刮痧板這種材質比較容易攜帶，也是為常見的保健材質刮痧板。
蜜蠟刮痧板：蜜蠟的材質是屬於琥珀的一個種類，這種材質的刮痧板容易吸收，刮痧的效果為明顯。
刮痧油
液體類：主要有涼開水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄欖油)、藥油(如紅花油、跌打損傷油、風濕油)等。不僅可防止刮痧板劃傷皮膚，還可起到滋潤皮膚、開泄毛孔，活血行氣的作用。另外，還可以選用具有清熱解毒、活血化瘀、通絡止痛等作用的中草藥，煎成藥液，根據病情選用。刮痧油宜避火使用和保存；皮膚過敏者禁用，外傷、潰瘍、瘢痕、惡性腫瘤局部禁用。
乳膏類：選用質地細膩的膏狀物質，如凡士林、潤膚霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可將具有活血化瘀、通絡止痛、芳香開竅等作用的中藥提取物製備成乳膏劑使用。避光，陰涼乾燥處保存；宜根據病情需要選擇適當的刮痧介質，如扶他林乳膏有鎮痛、抗炎作用，用於風濕性關節疾病療效較好。
1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者禁刮。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液迴圈，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流産。婦女的乳頭禁刮；小兒囟門未合者禁刮。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
6、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所産生的皮下出血不易被吸收。
7、過度饑飽、過度疲勞以及醉酒者，不可接受重力、大面積刮痧，否則會出現虛脫的情況。
8、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
9、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。
1、刮痧時應避風和注意保暖：室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、治療刮痧後飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝産物的排出。
3、刮痧後洗浴的時間：治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
4、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法：糖尿病患者皮膚抵抗力減低，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液迴圈。
5、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑膠晶、瓷器、紅花油等)。
6、頭部、面部不必抹油，保健刮痧可以隔著衣服刮拭；治病出痧，必須使用專門的刮痧油。
7、刮完一次，務必在痧退以後再在同一部位刮痧，平時可以用輕手法補刮，促進微迴圈，以加強退痧作用。
8、刮痧時，有時會有少許毛細血管出血，滲到附近組織，然後再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法，屬於正常情況。
9、刮痧不必非要出痧，出痧是體內有毒素的外在表現，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。
10、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到腳每個部位、每條經脈，都按順序柔和地刮拭數次，每天3-10分鐘，就自然地達到強身健體、延年益壽的功效了。
（資料綜合百度百科、醫學百科、99健康網等）
